Иммунитет – очень важная, но, отнюдь, непостоянная вещь, ведь организм иногда просто не успевает бороться с различными инфекциями и вредными микроорганизмами, а потому иммунитет, в самый неподходящий момент, «берет отпуск». Допустить этого мы никак не можем, поэтому, чтобы не чихать и не кашлять при небольших переменах температуры или смене... Читать дальше

Витамины очень нужны нашему организму, так как выполняют в нем огромную функцию. Это органические вещества, жизненно необходимые для существования человека. Витамины или совсем не вырабатываются, или вырабатываются частично в человеческом организме. Поэтому, чаще всего, мы испытываем недостаток многих витаминов, что приводит к авитаминозу. Для... Читать дальше

Практически каждый из нас слышал знаменитую фразу: «Овсянка, сэр!», которая является призывом к употреблению этой каши, особенно, по утрам. Но, что можно сказать по этому поводу, почему-то человек устроен так, что нас так и тянет запихнуть себе в рот что-нибудь вредное для организма. Каши вообще являются полезным продуктом питания, особенно... Читать дальше

Много читаю я о всевозможных диетах. Сколько их придумано, ультрасовременных, призывающих сбросить вес! Бывало, и я в погоне за сохранением фигуры садилась на диеты. Знаю, как надоедает есть порой однообразную пищу, как заставляешь себя следовать пропагандируемой кем-то программе.И мысли, увы, все время о том, как бы выдержать сроки Результат не... Читать дальше

Наверное, не раз каждый попадал в такую ситуацию, когда надо публично отстоять свою точку зрения, убедить оппонента в своей правоте. Но собеседник, применяя изощренные методы ведения переговоров, побеждает, привлекая на свою сторону тех, от кого зависит решение проблемы. При этом у него приподнятое настроение, а у Вас — головная боль, сердечный... Читать дальше

Я опять о своей любимой теме — паломничестве. Когда-то просто хотелось приобщиться к культурным и историческим достопримечательностям, о которых мало что знала. Но постепенно понимала, что паломнические поездки позволяют лучше разобраться в себе, способствуют закалке и души, и тела, и духа. Недаром на Руси рядом со Святыми местами так много... Читать дальше

Задумалась о том, почему мы болеем.Конечно, велика роль факторов- питания, наследственности, экологии, образа жизни. Однако, наверно на единственный фактор мы не можем никак повлиять — это на генетику, ибо она уже дана и вряд ли что-то изменят в скором времени ученые. Даже с экологией можно что-то решить- самое простое уехать в экологически... Читать дальше

Я стараюсь все время выполнять необходимую физическую активность для поддержания здоровья . Конечно, дел всегда много: и работа, и семья, и ребенок, и даже просто уборка и готовка. В тренажерный зал или на занятия по фитнесу попасть не всегда удается. Я выхожу из положения выполняя несложные упражнения самостоятельно. Вот, например, одно из... Читать дальше

Несколько месяцев назад я открыла для себя новые стороны жизни. Раньше я была придирчивым человеком, как к другим, так и еще в большей степени к себе самой. Я все время себя ругала, что вот здесь то я не доделала, а тут поленилась, а вот тут можно было и получше постараться. Мне казалось, что это нормально, что так я работаю над собой и... Читать дальше

Полгода назад я случайно попала на тренинг по здоровому питанию и за месяц я испытала удивительное преображение: — избавилась от серьезной пищевой аллергии, — сбросила 8 килограмм лишнего веса, набранного из-за таблеток против аллергии и гипоаллергенной диеты — получила удивительный заряд бодрости и энергии — научилась высыпаться... Читать дальше