Много читаю я о всевозможных диетах. Сколько их придумано, ультрасовременных, призывающих сбросить вес! Бывало, и я в погоне за сохранением фигуры садилась на диеты. Знаю, как надоедает есть порой однообразную пищу, как заставляешь себя следовать пропагандируемой кем-то программе.И мысли, увы, все время о том, как бы выдержать сроки Результат не раз был положительным. Но и возвращаешься к сброшенным кг очень быстро.
Хочу обратить Ваше внимание на очень простую и эффективную методику управления своими кг. Это православный пост. Заканчивается Петров пост. Написать о диете во время поста я решила, если у меня будут результаты. Итак, минус 10 кг.
Вот сейчас как раз речь пойдет только о гастрономической составляющей, то есть о воздержании от пищи и пития.
С точки зрения медицины.
Пост — это разновидность диеты. Отказ от жиров животного происхождения полезен. Выводятся токсины, легкость в организме ощущается уже через пару дней. А употребление овощей, фруктов приводит к обогащению его витаминами. Усиливаются защитные силы организма, отступают многие заболевания.
Иоанн Златоуст писал, что пост «очищает тело твое и душу от яда».
Что можно нужно есть в постные дни.
Постный стол очень разнообразен. Исключая пищу животного происхождения, та же самая просто обогащается овощами, фруктами, зеленью, кашами. Можно приготовить тот же борщ, супы, котлеты из овощей или рыбы, пирожки, салаты и т.д. Просто зажаривать блюда на растительном масле. Готовить натуральный сок, квас, мусс.
Дни воздержания от пищи животного происхождения.
Великий Пост c 23 февраля по 11 апреля.
Петров пост с 8 июня по 11 июля.
Успенский пост с 14 августа по 27 августа.
Рождественский пост с 28 ноября по 6 января.
По средам и пятницам — дни тоже постные.
Сама природа предопределила, в какие дни надо питаться усиленно, сколько раз и в какие дни воздерживаться от пищи животного происхождения и очищать организм. Я тоже дала себе установку — в постные дни определенная пища — яд.
Кстати, и болячки стали меньше тревожить.
Теперь — воздержание от пищи животного происхождения — по средам и пятницам. Этого достаточно, чтобы поддерживать установившийся вес.
До Успенского поста.
Хочу обратить Ваше внимание на очень простую и эффективную методику управления своими кг. Это православный пост. Заканчивается Петров пост. Написать о диете во время поста я решила, если у меня будут результаты. Итак, минус 10 кг.
Вот сейчас как раз речь пойдет только о гастрономической составляющей, то есть о воздержании от пищи и пития.
С точки зрения медицины.
Пост — это разновидность диеты. Отказ от жиров животного происхождения полезен. Выводятся токсины, легкость в организме ощущается уже через пару дней. А употребление овощей, фруктов приводит к обогащению его витаминами. Усиливаются защитные силы организма, отступают многие заболевания.
Иоанн Златоуст писал, что пост «очищает тело твое и душу от яда».
Что можно нужно есть в постные дни.
Постный стол очень разнообразен. Исключая пищу животного происхождения, та же самая просто обогащается овощами, фруктами, зеленью, кашами. Можно приготовить тот же борщ, супы, котлеты из овощей или рыбы, пирожки, салаты и т.д. Просто зажаривать блюда на растительном масле. Готовить натуральный сок, квас, мусс.
Дни воздержания от пищи животного происхождения.
Великий Пост c 23 февраля по 11 апреля.
Петров пост с 8 июня по 11 июля.
Успенский пост с 14 августа по 27 августа.
Рождественский пост с 28 ноября по 6 января.
По средам и пятницам — дни тоже постные.
Сама природа предопределила, в какие дни надо питаться усиленно, сколько раз и в какие дни воздерживаться от пищи животного происхождения и очищать организм. Я тоже дала себе установку — в постные дни определенная пища — яд.
Кстати, и болячки стали меньше тревожить.
Теперь — воздержание от пищи животного происхождения — по средам и пятницам. Этого достаточно, чтобы поддерживать установившийся вес.
До Успенского поста.
