Спорт:
Жим лёжа в моих тренировках
Автор: Prostrell
Когда я только начинал заниматься, уже тогда я знал, что обязательно буду включать жим лёжа в свою программу тренировок. Но мне было так стыдно, что я будут начинать заниматься с пустым грифом. Что ж поделать? Пришлось пересилить себя, засунуть свою гордость в одно место и начинать уже заниматься. Знаю, что в тяжёлой атлетике спортсмены... Читать дальше
+ 0 -
Еда:
Вода в бодибилдинге
Автор: Prostrell
Недавно задумался о количестве воды, которое я употребляю, и какое количество мне в действительности нужно для нормального функционирования организма и роста мышечной массы. Посидев на форумах, почитав литературу, сделал вывод, что бодибилдерам вода нужна в огромных количествах. Ну хотя бы потому что без этой жидкости не будет... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Как избавиться от стрессов, и своих страхов.
Автор: Liliana
Самое главное в нашей жизни – это наше здоровье. Особенное наше психологическое здоровье, потому что правильно говорят все болезни от нервов. Мы постоянно переживаем какие – нибудь стрессы, и испытываем какие – нибудь страхи. Однажды я решила для себя разобраться в этих вопросах, и постараться найти решение этих проблем. Я много раз... Читать дальше
+ +16 -
Еда:
Любимый напиток - вода с лимонным соком: полезно, вкусно и бодрит!
Автор: elflor
Однажды смотрела передачу, в которой какой-то известный бармен на вопрос, "- Какой ваш любый коктейль?" ответил: "- Вода с лимонным соком". Полностью согласна с его словами. Я уже давно пью такой напиток. Начала еще при беременности, когда меня беспокоил токсикоз, и привыкла. Оказалось очень действенное средство, но еще... Читать дальше
+ +5 -
Психология:
Время быть здоровым
Автор: Sandra
Бывало ли у вас такое? Собираешься на отдых, и думаешь, да я сейчас прилечу и такое устрою, прям такое! Перепробую все местные допинги, буду танцевать с утра до утра на барной стойке, выпущу всех своих внутренних демонов танцевать вместе со мной, пройду все самые злачные места, отключу сознание и уйду в транс вместе с местными аборигенами…... Читать дальше
+ +7 -
Еда:
Топ 10 полезных продуктов для здоровья в моем рационе питания. Часть 1.
Автор: Grigoriewa
Хочу с вами поделиться своим рейтингом полезных продуктов, которые я употребляю в пищу практически каждый день. Я обратила внимание, что есть продукты, которые способствуют укреплению здоровья, улучшают самочувствие и помогают быстро восстановиться после болезни. Итак, представляю вашему вниманию 10 полезных продуктов (часть 1) в моем... Читать дальше
+ +4 -