Ни для кого не секрет, что именно ягодицы являются самой проблемной зоной любой женщины. А теперь скажите мне, какая женщина не мечтает о том, чтобы именно эта часть ее тела была упругой и подтянутой? Однако здесь следует понимать, что не все тренажеры подходят для тренировки ягодиц. Поэтому перед тем, как начать тренироваться на том или ином... Читать дальше

Каким должно быть питание во время силовых тренировок, чтобы они были успешными? Представьте себе стул. Каждая ножка — разная пищевая группа, без баланса между ними стул будет падать. Его ножки представляют белки, углеводы, жиры и жидкости. Питательные вещества, полученные из пищи, обеспечивают человеческий организм необходимым... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 5 лучших публикаций по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Йога. С чего начинать? 2-ое... Читать дальше

В обиход сторонников здорового образа жизни прочно вошло понятие «суперфуд». Киноа, ягоды годжи, семена чиа, спирулина и прочие «заморские» полезности доступны далеко не каждому, да и не все хотят их пробовать. К тому же, у нас в России издавна есть свои собственные суперфуды — продукты, обладающие удивительными полезными качествами. Сегодня... Читать дальше

Для человека естественно любить себя. В течение жизни, мы все переживаем различные обстоятельства и совершаем ошибки. Часто именно они создают почву для самокопания и самоосуждения. Но человек должен использовать ошибки прошлого для того, чтобы становиться мудрее и избегать подобных ситуаций в дальнейшем, а не взращивать в себе чувство вины.... Читать дальше

Безусловно, цветы — это всегда приятно. Вот только можно ли обойтись одним букетом на 8 марта? И так ли это интересно — каждый год дарить все тот же букет тюльпанов? Ответ однозначный — нет. Конечно же как дарителю, так и получателю гораздо приятнее получать в подарок разнообразные подарки, коих сейчас очень большой выбор. Вот только если... Читать дальше

Дорогие женщины! Поздравляем Вас с Международным женским днем! Желаем Вам здоровья, счастья, удачи и благополучия! Читать дальше

В свое время я перепробовала массу диет — в том числе и диету «на воде». У меня прямо было хобби такое — истязать себя разными монодиетами:) Помнится, даже вела соответствующий дневник и записывала, сколько я потеряла килограммов за очередную диету и что мне это дало. К слову, был в моем опыте и такой способ похудения, как диета на воде.... Читать дальше

Низкоуглеводные диеты являются проверенным способом сбросить лишний вес и сохранить здоровье. Но только если следовать другим рекомендациям здорового питания, кроме ограничения крахмала и зерновых — это только половина уравнения. Убедитесь в том, что содержимое вашей тарелки полезно для вашего тела. 1. Выбирайте необработанное... Читать дальше

Свою статью очень хочется начать с моего любимого диалога из книги «Алиса в стране чудес» Льюиса Кэррола: " — Что ты хочешь? — Я хочу убить время. — Время очень не любит, когда его убивают. " В современном мире у людей вроде бы как и освободилось время, так как многие бытовые моменты уже автоматизированы, но вот и тратить... Читать дальше