Газированная вода, газировка — необходимость ли это, лакомство или может быть отрава? Разбираемся какая бывает газированная вода, какая она должна быть.
Речь пойдет не о тех газированных минеральных водах, что бьют из земли и созданы природой. Например, Нарзан. Я не имею в виду сладкую газировку также. Я имею в виду газированную...
Читать дальше
Великий пост, длящийся до самого конца апреля – хороший повод не только для того, чтобы приобщиться ко всему духовному, но и для того, чтобы сбросить лишние килограммы. О том, что главный принцип Великого поста – избегать все продукты животного происхождения, знают все. В Вашем рационе не должны присутствовать ни мясо, ни яйца, ни обычный (не...
Читать дальше
Папайя — невероятно полезный для здоровья тропический фрукт. Он наполнен антиоксидантами, которые уменьшают воспаления в организме, борется с болезнями и даже помогает выглядеть моложе. Чем же так полезна папайя?
Вкусный и питательный фрукт — папайя
Этот фрукт растет на деревьях, Христофор Колумб, по преданию, назвал ее...
Читать дальше
Голубика — чудесная ягода, которой посвящены были новые исследования. Для людей, страдающих сахарным диабетом, она очень полезна. Попытаемся разобраться чем же так полезна эта ягода.
Продукт-защитник.
Живем мы в одной стране и такая ягода как голубика всем известна, особенно жителям Сибири и Северо-Европейской части России. В...
Читать дальше
Помню, как в медицинском колледже мы проводили опыты на лакмусовой бумаге – какое количество кофеина содержится в кофе, а какое – в черном чае. Оказалось, что отклонения по количеству кофеина в черном чае минимальные. Если честно, это меня, тогда еще молодую студентку, повергло в некий шок – как же так, ведь черный чай всегда однозначно считался...
Читать дальше
Кизельгур — тип песка, имеющий уникальные свойства. Он добывается в течение многих десятилетий и имеет множество применений в промышленности. Не так давно появился на рынке в качестве пищевой добавки, утверждается, что диатомит, как его еще называют, или горная мука, имеет пользу для здоровья. Попробуем разобраться, так ли это....
Читать дальше
Ни для кого не секрет, что фитнес и питание – это единое целое. И что очень важно ПРАВИЛЬНО питаться, если занимаешься спортом – только так можно добиться действительно стоящих результатов. И вот возникает вопрос «А правильно – это как?». Что есть до, во время или после тренировок? Питаться по специальному меню? Или следует придерживаться...
Читать дальше
Готовые к употреблению батончики многим кажутся идеальной закуской. Они очень удобны, довольно вкусны и, если верить тому, что написано на упаковке, полезны. Но так ли это на самом деле?
Избегайте батончиков, напичканных сахаром
Содержание сахара — это первое, на что вы должны посмотреть при покупке. Это поможет выяснить,...
Читать дальше
Конечно же, к огромному сожалению, молодость вернуть нельзя. Но задержать наступление старости можно. Я нашла 5 продуктов для молодости чтобы не стареть.
Продукт N1 — овсянка.
Овсянка содержит витамин Е. А поскольку внешне наше здоровье обусловлено состоянием кожи лица, то тогда витамин Е оказывает нам неоценимую услугу. Он...
Читать дальше
Лучшее не враг хорошему. Самое главное, что это наш друг. Так что же главнее: мясо или рыба? Спор на эту тему идет очень давно. Кто-то больше любит рыбу, а кто-то, наоборот, предпочтение отдает мясу. Попытаемся выбрать чемпиона.
По содержанию белка.
И в мясе, и в рыбе примерно одно и тоже количество белка. Оба продукта имеют...
Читать дальше