-
+16.15
+
Еда и питание
Мы есть то, что мы едим. Все о еде и питании: здоровая еда, полезные продукты, эффективные диеты и похудение. Кушаем вместе вкусно и полезно :)
Модераторов здесь не замечено
Еда и питание:
Черный чай – когда он будет «к месту», а когда его следует избегать?
Автор: Aliot
Помню, как в медицинском колледже мы проводили опыты на лакмусовой бумаге – какое количество кофеина содержится в кофе, а какое – в черном чае. Оказалось, что отклонения по количеству кофеина в черном чае минимальные. Если честно, это меня, тогда еще молодую студентку, повергло в некий шок – как же так, ведь черный чай всегда однозначно считался... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Что такое кизельгур, способы применения, действие на организм
Автор: fitolady
Кизельгур — тип песка, имеющий уникальные свойства. Он добывается в течение многих десятилетий и имеет множество применений в промышленности. Не так давно появился на рынке в качестве пищевой добавки, утверждается, что диатомит, как его еще называют, или горная мука, имеет пользу для здоровья. Попробуем разобраться, так ли это.... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Фитнес и питание: что есть до, во время и после тренировок?
Автор: Aliot
Ни для кого не секрет, что фитнес и питание – это единое целое. И что очень важно ПРАВИЛЬНО питаться, если занимаешься спортом – только так можно добиться действительно стоящих результатов. И вот возникает вопрос «А правильно – это как?». Что есть до, во время или после тренировок? Питаться по специальному меню? Или следует придерживаться... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Батончики-мюсли: как выбрать полезный батончик, чем можно заменить магазинные батончики
Автор: fitolady
Готовые к употреблению батончики многим кажутся идеальной закуской. Они очень удобны, довольно вкусны и, если верить тому, что написано на упаковке, полезны. Но так ли это на самом деле? Избегайте батончиков, напичканных сахаром Содержание сахара — это первое, на что вы должны посмотреть при покупке. Это поможет выяснить,... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Что есть чтобы не стареть? Продукты для молодости.
Автор: Emily
Конечно же, к огромному сожалению, молодость вернуть нельзя. Но задержать наступление старости можно. Я нашла 5 продуктов для молодости чтобы не стареть. Продукт N1 — овсянка. Овсянка содержит витамин Е. А поскольку внешне наше здоровье обусловлено состоянием кожи лица, то тогда витамин Е оказывает нам неоценимую услугу. Он... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Сравниваем мясо и рыбу, выясняем что полезнее.
Автор: Emily
Лучшее не враг хорошему. Самое главное, что это наш друг. Так что же главнее: мясо или рыба? Спор на эту тему идет очень давно. Кто-то больше любит рыбу, а кто-то, наоборот, предпочтение отдает мясу. Попытаемся выбрать чемпиона. По содержанию белка. И в мясе, и в рыбе примерно одно и тоже количество белка. Оба продукта имеют... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Креатин: что это такое, как он повышает производительность, как его принимать
Автор: fitolady
Креатин — чрезвычайно популярное дополнение, которое спортсмены используют для повышения производительности тренировки. Креатин был открыт целых 200 лет назад, на сегодня это добавка очень хорошо изучена. Как дополнение прием креатина может дать целый ряд преимуществ. В этой статье объясняется, что такое креатин, как он работает, повышает... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Топ-5 самых вредных праздничных блюд
Автор: moon
В нашей стране праздники принято отмечать за большим столом, который ломится от вкусностей. Но со временем приходит понимание того, что далеко не все привычные нам праздничные блюда стоят того, чтобы их есть. От некоторых из них стоит отказаться даже при праздновании круглых дат. Ведь здоровье дороже! Топ-5 самых вредных праздничных блюд... Читать дальше
+ 0 -
Еда и питание:
Простые способы придерживаться здорового питания на постоянной основе
Автор: fitolady
Весна — время, когда многие садятся на диеты в преддверии пляжного сезона. Но лучше сделать здоровое питание нормой жизни, конечно же. Это поможет и похудеть, и сохранить здоровье. Однако, придерживаться здорового питания постоянно может оказаться трудным делом. Попробуйте эти простые способы оставаться на правильном пути.... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Старфрут или карамбола: польза для здоровья, противопоказания, как правильно съесть
Автор: fitolady
Употребление в пищу большого количества овощей и фруктов может стать утомительным занятием, если не делать его разнообразным. Для этого надо пробовать что-то новое. К счастью, существует много вкусных фруктов, в последнее время популярность набирает карамбола. Разберемся, что это за фрукт такой и как его едят. Что такое... Читать дальше
+ +2 -