Еще с давних времен базилик славится своими ценными лечебными свойствами, и с успехом используется не только в медицине, но и в приготовлении пищи (да и кто не любит добавлять его в салаты?). Кроме того, один из сортов базилика имеет настолько необычный вкус, что даже позволяет добавлять его в кулинарию! полезный состав базилика... Читать дальше

Много лет тому назад я перевелась в новый отдел, где в первый технический перерыв меня удивили новые коллеги тем, что во время чаепития они брали в прикуску не традиционные булочки и бутерброды, а просто мазали хрен на хлеб и запивали это яство кофе. На мое искреннее удивление мне был дан ответ: «Ничего ты не понимаешь, хрен очень полезен,... Читать дальше

Существуют диеты, худеть на которых не хочется совершенно. И пусть даже с их помощью удастся сбросить сразу 20 килограммов — все равно они не вызывают особого желания заняться своей фигурой. Совсем другое дело — картофельная диета. Здесь, как говорится в старой доброй поговорке, и волки сыты, и овцы целы. Как это применимо к нам? Да здесь... Читать дальше

В настоящее время стали очень популярными детокс-коктейли, цель которых очистить организм, вывести ненужные шлаки и соли из организма, привести в порядок кожу, волосы, обогатить витаминами организм. Так как в основе лежат только натуральные ингредиенты, то если и не справятся детокс-коктейли с поставленной задачей, то уж точно не навредят... Читать дальше

Существуют некоторые виды диет, соблюдать которые очень сложно… К примеру, как долго Вы сможете просидеть на диете, состоящей из одних лишь яблок? Или огурцов? Да даже если это будет арбузная диета или банановая диета, кажущиеся такими вкусными и привлекательными — к концу первой же недели все эти огурцы, бананы и арбузы будут Вам, мягко говоря,... Читать дальше

Уже ставший легендарным диетолог Монтиньяк привез с собой из поездки в Россию пакет гречневой крупы. Давно нам знакомая гречка оказалась незаменимым для поддержания здоровья продуктом, и новейшим хитом в диетологии. Прежде всего стоит сказать, что гречка одна из тех редких видов круп, которые не обрабатываются химией. Это... Читать дальше

Когда я рассказывала о суставной гимнастике , то в качестве примера китайской гимнастики привела «цигун», но это направление заслуживает отдельной статьи, так как занятия цигун полезны не только для тела, но и для разума, поэтому часто в расписании спортивных занятий в клубе можно увидеть напротив цигун надпись «разум и тело». Что... Читать дальше

О прополисе ходит много разговоров, а его пользу невозможно преуменьшить — каждый знает что этот продукт полезен, а люди постарше обязательно запасаются им впрок, не по наслышке зная, что этот пчелиный продукт приносит много пользы и излечивает многие заболевания. Чего только стоит прополисная спиртовая настойка, которая имеет научно доказанный... Читать дальше

Иногда проблема не требует молниеносного решения, а его величество мозг тем не менее пытается найти решение, неоднократно прокручивает ситуацию, рассматривает варианты, но конструктивной этой работу не назовешь, так как мысли крутят хоровод у надоевшей елки, вызывая только негативные эмоции и заставляя принимать какое-то решение, которое в 99... Читать дальше

Метаболизм — это путь, которым тело преобразовывает потребленные продукты в энергию, он очень важен для тех, кто решился скинуть вес. Вот распространенные мифы про обмен веществ. Миф № 1: метаболизм понижается в 30 лет Боитесь эпохального дня рождения, ведь считается, что метаболизм после него станет работать очень... Читать дальше