В последнее время свежевыжатые соки или, как их еще называют, «фреши» приобрели огромную популярность — их можно приобрести практически в любом торговом центре. Да, эти напитки несут большую пользу и являются намного более полезными, нежели различные газированные напитки, коими «кишат» полки наших магазинов. Вот только… так ли они полезны, как... Читать дальше

Пить вечером кефир вместо поедания вкусных булок со сладким чаем — это полезная и здоровая привычка, но признаюсь, что каждый вечер употреблять один и тот же замечательный полезный кисломолочный продукт со временем надоест. Поэтому с целью разнообразия я делаю кефирные коктейли, причем польза от них не меньше, а иногда и больше, чем сам кефир в... Читать дальше

С помощью чего только не стараются поднять иммунитет в наше время! Закаливание, физические упражнения, йога… Витамины, БАДы, иммуностимуляторы… А может быть напитки, настои и отвары? Или заговоры и привороты? Иммунитет у жителей нашей планеты настолько ослаб из-за современной экологии, что в дело идут любые средства, дающие хоть какую то надежду... Читать дальше

Когда отдыхаешь в таком замечательном месте как Крым, то про здоровый образ жизни как-то забывается, так как солнышко хорошенько припекает, море располагает на ленивое плавание, а изобилие вкусной и необычной пищи переводит организм в режим накопления жировых запасов, которые можно было бы обосновать приближающейся зимой, но поскольку до такого... Читать дальше

Ни у кого не возникает сомнений, что ухаживать за полостью рта необходимо ежедневно, поэтому в каждом доме в наличии зубные щетки, пасты, зубные нити, ополаскиватели для полости рта и обязательное приспособление для чистки языка. Но и этого арсенала оказывается мало, так как стоматологи несмотря на то, что прием был исключительно... Читать дальше

Смузи можно назвать современным летним напитком, ведь чаще всего их готовят именно в жаркий период, когда под рукой много свежих фруктов и ягод. Но ничто не помешает вам приготовить смузи и в холодное время года. Вашему вниманию — пять лучших зимних вариантов смузи! ТОП-5 зимних смузи для здорового питания 1. Смузи с гранатом и... Читать дальше

Кто не слышал о клюкве? Конечно же о ней слышали все! Настоящий источник витаминов, он доступен не на всей территории России, но на российских рынках его можно встретить практически всегда. Лично моя семья клюкву очень уважает. Еще мои родители запасались ей на зиму ВСЕГДА. Отец мужа привозил ее с севера, собирая на болотах. А мы теперь покупаем... Читать дальше

С переходом на здоровое питание меняется меню и гастрономические привычки, в рационе появляются продукты, которых раньше не было на столе, а некоторые уходят в небытие. В качестве примера можно привести следующую ситуацию: вместо бутылки подсолнечного масла появляется или заменяет ее бутылка оливкового, а насколько это оправданно, и стоит ли... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 5 лучших публикаций по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Мои полезные аналоги магазинных... Читать дальше

Самый сложный и трудный этап, который поможет поменять твой образ жизни, пересмотреть твой рацион и дойти до спортивного зала (или заняться дома, как вариант), это мотивация, то есть надо найти стимул. Есть классические варианты, например, желание привести себя в порядок, потому что скоро пляжный сезон, или Новый год, или потому что на... Читать дальше