Вы завтракаете? Я долгое время практически не завтракала, обходилась кофе с бутербродом. Но с некоторых пор стала завтракать кашками. Овсянку, как говорят, самую полезную кашу с детства терпеть не могу, эта слизь, которая образуется при варке меня всегда отталкивала. Но я нашла свой вариант, который мне пришелся по вкусу (быстро, вкусно, сытно,... Читать дальше

Как и все, я пользуюсь дезодорантами, и всегда выбирала ориентируясь в первую очередь на запах (чем он меньше выражен, и более натурален, тем предпочтительнее для меня). Но с некоторых пор я забросила все эти «пшикалки» и «мазилки» в дальний угол, встретив на своем пути натуральный минеральный дезодорант DEONAT(он практически не имеет запаха).... Читать дальше

Как и во многих других вопросах, не получится начать новую жизнь с понедельника или с любого другого дня, резко начав заниматься спортом, бегать по утрам и питаться исключительно здоровой пищей, с ужасной внимательностью изучая составы продуктов и бытовой химии. Разумеется, подход нужен постепенный. И я считаю, что добиться хорошего результата... Читать дальше

Во влиянии режима дня на самочувствие человека я убедилась все в том же лагере. У работников кухни, конечно, был свой режим, совсем не такой, как у детей, но и к нему привыкнуть не составило труда. Сначала дети ходили осоловевшие, уставали, но в середине сезона привыкали и были бодрыми и энергичными на протяжении всего дня. Особенно... Читать дальше

Несколько лет назад мне посчастливилось работать в летнем спортивном лагере. Сезон длился стандартные 3 недели. Но, в отличие от обычного лагеря, у детей каждый день были тренировки. Они выступали в качестве системообразующего фактора: режим дня, питание, отдых и прочее подстраивалось под занятия. Питание было 5-тиразовым. Завтрак в 9... Читать дальше

Переходя на здоровое питание, я постаралась ввести в свой рацион как можно больше полезных продуктов. Благо, на прилавках магазинов такой выбор имелся, а самое главное, что они были не только полезны, но и вкусны! Я старалась покупать йогурты, однако позже начала понимать, что они не приносят такой уж большой пользы пищеварению из-за... Читать дальше

В нашем холодильнике яблочный уксус обосновался давно, даже полочка у него своя есть! Муж его пьёт постоянно, особенно летом. Всё меня пытался подтянуть к этому делу, но мне запах яблочного уксуса как первый раз не понравился, так я больше и не делала попыток его понюхать. А зря. Просто я думаю, что тогда яблочный уксус всё-таки был... Читать дальше

В Белокурихе очень красивая курортная зона, многочисленные санатории выстроились вдоль основной дороги, ведущей к подъемнику на Церковку. Автомобилей и автобусов тут ходит немного, а лесной массив прекрасно очищает воздух. Здесь очень легко дышится. Поэтому можно и просто прогуляться по курортной зоне, полюбоваться клумбами, насаждениями,... Читать дальше

Погода решила «пошутить» и сдала вид, что опять пришла зима: температура опустилась ниже 0, лужи замерзли и выпало около 20 см снега. А так хочется лета. Поэтому решила полистать фотографии с прошлого года и вспомнила о таком мероприятии, как прогулка на гору Церковка. До Белокурихи – курортного города Алтайского края – от Бийска, где я... Читать дальше

Я много раз слышала фразу:«Все болезни от нервов!»Я думаю, что конечно, не все и нервные ситуации вызывают болезнь, а также напрямую являются причиной нездоровья. Однако, нервная система- это часть нашего организма и тесно связана со всеми внутренними органами и функциями, поэтому, для себя я принимаю мысль о том, что если я раздражаюсь, то это... Читать дальше