Пищевые привычки тоже могут вредными. И это не только повышенное употребление нездоровой пищи, избыток жирного и жареного (а еще хуже все одновременно), но и неправильный режим питания. Многие люди приносят свой желудок в жертву работе, детям, хобби и т.д. Типичная ситуация: люди на работе с 9 до 17, кто-то с 8 до 20. Но практически... Читать дальше

Несколько лет назад мне посчастливилось работать в летнем спортивном лагере. Сезон длился стандартные 3 недели. Но, в отличие от обычного лагеря, у детей каждый день были тренировки. Они выступали в качестве системообразующего фактора: режим дня, питание, отдых и прочее подстраивалось под занятия. Питание было 5-тиразовым. Завтрак в 9... Читать дальше