Одним из показателей здоровья при сдаче анализов бывает уровень рН организма, он определяется на основании реакции мочи, слюны или крови.Поэтому показатели нормы в зависимости от вида анализа свои (норма рН для слюны: 6.4-6.8, мочи: 6.4.-7.0, а крови около 7.4 ) Если цифра меньше средней — то смещение больше в стороны закисления организма, если... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Диск здоровья — самый компактный и... Читать дальше

Если сейчас вспоминать почему, я перестала есть мясо, то четкого ответа себе не дам, просто много лет назад повстречала людей, которые были вегетарианцами, они просто указали мне на иной тип питания и они ничуть не были ущербны ни в физическом, ни в психическом развитии, даже казались здоровее мясоедов. Сначала мое вегетарианство было способом... Читать дальше

Как-то на йоге мы делали очень интересное и несложное упражнение, оно называлось –тратак. Суть его состояла в визуализации пламени свечи. Работа с пламенем свечи, огнем используется во многих оздоровительных системах разных народов, как официально признанных, так и нетрадиционных. С детства замечала, что мне нравиться смотреть на огонь,... Читать дальше

Сейчас в продаже очень много разного вида круп: злаковых, бобовых. Учитывая, что среднестатистическому человеку сейчас не хватает витаминов и минералов, а я отношу себя как раз к этому типу, то приходится порой выискивать на прилавках новые виды крупяных изделий, что бы обогатить свой рацион! Стараюсь выбирать цельнозерновые крупы, в оболочке,... Читать дальше

Я стараюсь следовать рекомендациям диетологов — и не держать свой желудок, постоянно наполненным едой. Есть следует тогда, когда переварилась предыдущая пища. Это позволит желудочно- кишечному тракту отдыхать и восстанавливаться, а вновь поступающей пище хорошо усвоиться. Однако, бывает я начинаю ощущать, что желудок пуст после приема... Читать дальше

Сколько я себя помню в детстве, я всегда чего-то боялась: а вдруг спросят, а вдруг мне придётся на публике выступать или идти куда-то одной… Коммуникабельные люди, которые не испытывают страха перед общением, меня не поймут. А вот нерешительным трусишкам, какой была и я, знакомо состояние, когда язык деревенеет, щёки краснеют, ноги... Читать дальше

Понятие отдыха ассоциировалось у меня часто с лежанием на диване, чтением книги или сном. Однако мои представления немного скорректировались, когда я разобралась с вопросом о видах усталости.Когда я болела, я испытывала токсическую усталость , обусловленную истощением сил организма в борьбе с болезнью. Такая усталость требует постельного режима... Читать дальше

Помню, когда я посещала детский сад, нас оздоравливали различными водными процедурами- мы ходили босиком по мокрому соляному коврику, бегали по асфальту босыми ногами, по которому текли струи холодной воды из шланга. И главное болели мало, были бодрыми и здоровыми! Недавно решила попробовать контрастный душ — один их самых простых методов... Читать дальше

Когда болеем или просто в период весеннего авитаминоза готовим лимонный напиток. Иногда с добавлением апельсина. Сделать его очень просто и быстро. И нужно всего лишь пару лимонов, можно добавить апельсин. Фрукты идут вместе с цедрой. 1. Лимон режется кругляшками вместе с цедрой и складывается в банку или кастрюлю. 2. К фруктам... Читать дальше