Сколько я себя помню в детстве, я всегда чего-то боялась: а вдруг спросят, а вдруг мне придётся на публике выступать или идти куда-то одной…
Коммуникабельные люди, которые не испытывают страха перед общением, меня не поймут. А вот нерешительным трусишкам, какой была и я, знакомо состояние, когда язык деревенеет, щёки краснеют, ноги отнимаются от одной только мысли, что придётся открыть рот и заговорить.
Нет, я не была молчуньей, но всегда впадала в ступор, если количество собеседников переваливало за… одного!
И вот однажды, уже будучи взрослой, поняла, что надо что-то делать.
Ну, во-первых, я стала себя подготавливать морально к тому, что мне придётся общаться. Я каждый шаг, где мне надо было что-то спросить, мысленно прокручивала в голове по сто раз: что я скажу, что мне ответят, а если ответят так, а не этак – что мне делать… И всё в таком же духе.
С одной стороны, это сущий мазохизм, но с другой – я так свыкалась с возможностью этого диалога, что считала его уже свершившимся фактом, и страх пропадал. И оставалось разговор только претворить в жизнь.
Затем я стала учиться первой обращаться к незнакомым людям, ведь многие, дожив до старости, так и не могут побороть в себе стеснительность подойти к незнакомцу и заговорить. Что я и делала. Я выбирала жертву моего аутотренинга и задавала любой невинный вопрос: сколько времени, где находится такая-то улица, на каком автобусе доехать до выбранной «точки».
Я была готова к тому, что кто-нибудь может просто буркнуть, не ответив, и пройти мимо. Я убеждала себя, что только я переживаю об этом, а другому нет до меня никакого дела.
Чтобы побороть страх перед начальством, я внушала себе, что начальник не бог, он такой же человек, но только наделённый большими полномочиями, чем я. И, вполне возможно, что дома он вообще «на вторых ролях», если жена взяла бразды правления в свои руки. То же самое касается и женщин начальниц.
Все эти лёгкие и в то же время трудные для исполнения трусишками правила помогли мне поверить в себя, побороть страх перед людьми и испытать огромное удовольствие от простого человеческого общения.
Я буду рада, если своими откровениями помогла ещё кому-то обрести веру в себя и перестать бояться общаться с людьми.
Да, спасибо за откровенность. И как ваши успехи сейчас? Все проблемы решились или все-таки периодически испытываете страх?
Ну всё это, конечно, от неуверенности в себе, возможно с самого детства. Говорят, если ребенка подавляли родители или один из родителей был довольно жестким, то это может наложить свой отпечаток в виде неуверенности в себе…
Ну всё это, конечно, от неуверенности в себе, возможно с самого детства. Говорят, если ребенка подавляли родители или один из родителей был довольно жестким, то это может наложить свой отпечаток в виде неуверенности в себе…
Нее… У меня родители замечательные! Вернее, папы уже нет 20 лет, но мне его до сих пор очень не хватает.
А вот что тянется всё с детства — это точно. Хотя сейчас я практически искоренила в себе неуверенность и стах. И наоборот, если что-то захочу, то у меня обязательно получится! Благодаря постоянным тренировкам.
А вот что тянется всё с детства — это точно. Хотя сейчас я практически искоренила в себе неуверенность и стах. И наоборот, если что-то захочу, то у меня обязательно получится! Благодаря постоянным тренировкам.
Бывает, что я тоже испытываю такие страхи, мне помогает в таких ситуациях прием, когда я представляю себе, что у того незнакомца тот же страх, что он сам боится. Тогда я иду к нему для разговора и воодушевляю его своим примером1)))
В детстве долго боролась с этим «недугом», стеснялась подойти и спрсить время, позвонить по телефону даже знакомым, но не близким людям — пытка. «Вылечиалсь» просто — практикой. Однажды просто решила, что так больше нельзя. И, как только возникала необходимость, спрашивала, заговаривала, звонила, не давая себе времени на раздумья. Убедила себя, что общение — это нормально.