В продолжении темы борьбы с весенней хандрой и авитаминозом, пишу о действенном способе наполниться витаминам и микроэлементами. Я называю этот метод- сокотерапией! Сейчас делаю соки из цитрусовых — апельсина, лимона, грейпфрута. Самое замечательное еще и то, что даже их цвет, яркий и насыщенный уже поднимает настроение! Делаются эти соки,... Читать дальше

Я замечательно чувствую себя, находясь на природе- в лесу, в парке, я яблочном саду. В таких местах, даже если я устала, ощущаю наполнение энергией, силой, спокойствием. Замечала, что если посидишь или постоишь под деревом некоторое время, то ощущения в теле меняются. Существует теория, которая утверждает, что деревья способны зарядить или... Читать дальше

Мне рассказала про виброгимнастику знакомый преподаватель лечебной физкультуры. Эта гимнастика была разработана в Советском союзе академиком Микуловым. Он разработал систему техник оздоровления организма, одной из которых является вибрационная гимнастика. Это очень простое и доступное упражнение, которое можно выполнять, когда нет возможности... Читать дальше

Сколько мы с мужем живём вместе, столько и спорим по поводу соли и выясняем суточное её потребление на душу населения. Конечно, я не против съесть солёный огурчик или ломтик селёдочки, но в последнее время я стала меньше солить пищу, прочитав, что, оказывается, та соль, которую мы привыкли видеть у себя на столе – пустышка. Ведь при... Читать дальше

Наверное, у каждого есть какие-то основные «пунктики», по которым выбирается та или иная вещь. У меня много таких относительно обуви, особенно беговой. Многие пункты может подсказать здравый смысл: сетчатые вставки, чтобы нога дышала, легкий вес, нескользкая подошва и т.п. Но есть несколько не столь очевидных пунктов. Во-первых,... Читать дальше

После праздников всегда готовлю этот салат. Он легкий, но в тоже время сытный. Иногда целый день только им и питаюсь. Но после такого дня непередаваемое чувство легкости в организме. Организм очищается от последствий вредных вкусняшек. Готовлю я его так: 1. Шинкую капусту и мну ее с солью. Уходит примерно половина небольшого вилка.... Читать дальше

Потому что он мешает мне наблюдать за звездами! Конечно, вместо него я не купила телескоп))) Но если серьезно, я однажды посчитала его присутствие лишним в моей жизни, так как чаще всего он просто отнимал время, а служа фоном просто забивал сознание, а если еще глубже проанализировать- то заполнял сознание мусором. Все началось с того, что я... Читать дальше

Гуляя по летом по полям и лесам, наслаждалась цветением шиповника, и подумала почему бы не заготовить его? Дождавшись осени и того момента, когда шиповник приобретет темно бурую окраску начала сбор ягод. Занятие это требует аккуратности, так как его острые колючки так и норовят задеть ладонь. Однако, памятуя о том, что он один из лидеров по... Читать дальше

Я, конечно, как и многие люблю в конце дня есть сладкое, и не знаю от чего — от того что общественная традиция — вечером пить чай с печеньем или т.п. укоренилась в моем сознании или потому что к вечеру мозг устает и требует глюкозы. Стараюсь в таких случаях не подавлять свои желания, но вместе с тем не позволять им загнать меня в клетку с... Читать дальше

Когда-то очень давно, в конце 90-х мама зачем-то купила себе книжку о похудении. Называлась «Бодифлекс», автор – Грир Чайлдерс. Но в то время работа была активная, поэтому книжка отправилась в недра шкафа, где и пролежала несколько лет. Вспомнила мама про нее, когда внезапно обнаружила, что 50 размер ей тесноват. Она в срочном порядке освоила... Читать дальше