В позапрошлом году решили отметить бабушкин юбилей. Она 20 лет прожила в Алтайском крае, но никогда не выбиралась из города и, соответственно, не видела ни Алтайских гор, ни Катуни, в общем, ничего. Поэтому решили на юбилей отвезти ее на одну из алтайских турбаз. Выбирали по отзывам знакомых, чтобы уютно, домик вместительный, банька... Читать дальше

Я привыкла считать макароны одним из самых вредных продуктов, так как они содержат большое количество бесполезного крахмала и просто-напросто засоряют наш желудок. Сейчас в качестве маркетингового хода на прилавках нам предлагаются макароны из твердых сортов пшеницы, но по моему опыту и изучаемой информации, они практически также не содержат... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Хотите свою кровь сделать ярче? Пейте... Читать дальше

В порыве к здоровому питанию я перепробовала много «классических» здоровых продуктов, в том числе цельнозерновой хлеб в брусках. Стоит такое «удовольствие» — от сотни рублей (точнее, стоило до повышения цен на все и вся). Мне казалось, что все не так плохо, что такой вариант хлеба окажется адекватной заменой привычному белому и... Читать дальше

Молодым барышням не понять, как можно переживать о каком-то там овале щёк, когда, допустим, на носу прыщик соскочил! А вот дамы, скажем, элегантного возраста, глядя на себя в зеркало, замечают: и щёчки-то малость обвисли, и губки уже не так соблазнительно изогнуты. А отсюда и выражение лица какое-то уж страдальческое получается.... Читать дальше

Периодически возникают ситуации, когда хочется сладкого либо сталкиваешься с тем, что нужно кого-то порадовать, подарив ему что-то сладкое или просто напросто угостить гостей. Тогда я задумалась, а что из магазинных десертов наименее вредно для здоровья. И нашла для себя несколько продуктов, которые я могу изредка употреблять.Этот список... Читать дальше

Дома периодически я использую эспандеры для рук . Есть проблемы с руками, стараюсь по возможности укреплять мышцы своих рук, дать им нужную нагрузку, а заодно подтянуть кожу и согнать лишний жир. Что же такое эспандер? Эспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — группа спортивных снарядов, упражнения с которыми... Читать дальше

Я часто гуляю и прохожу пешком несколько километров, недавно задумалась как разнообразить свои прогулки и сделать их более полезными! Я решила ввести в них несколько простых техник ходьбы. Я вспомнила упражнения из школьного курса физкультуры — там использовались ходьба на пяточках и ходьба на носочках. Раньше я не видела в них почти никакого... Читать дальше

Конечно, меня не обошла стороной пищевая наркомания в виде поедания различных видов чипсов. Впоследствии, волевым решением я от них отказалась, однако прекрасно помню их вкус и то как он мне нравился! Недавно нашла рецепт домашних чипсов и попробовала их приготовить! Для этого я отварила 5 картофелин, в блендере превратила их в пюре, добавила... Читать дальше

Зима не баловала нас количеством солнечных дней, но вот потихоньку наступающая весна все больше радует нас припекающим солнцем. И я стараюсь вовсю использовать возможность для принятия солнечного душа! Ведь это чрезвычайно полезно для получения витамина D нашим организмом. А от наличия него в нашем организме зависит усвоение кальция и фосфора,... Читать дальше