Периодически стараюсь найти альтернативу домашним сладостям в самостоятельной домашней кулинарии. Случайно мне попался рецепт домашней халвы, я немного усовершенствовала его под себя. Эта халва состоит полностью из натуральных продуктов и не содержит сахара! Время приготовления такой «халвы» не более 15 минут, а главное все достаточно просто и... Читать дальше

Дыхание — жизнь, или Оздоровление с помощью дыхания Без дыхания нет жизни Без воздуха жизнь человека невозможна. С первой минуты жизни и до самого последнего своего вздоха мы будем дышать. Дыхание сопровождает нас каждую минуту, каждые несколько секунд. Если без еды или воды человек может прожить еще определенное... Читать дальше

Я всегда считала, что молоко очень полезно для здоровья. Но последнее время я всё чаще узнаю из разных источников, что молоко-то не такой уж простой продукт! Будто бы деткам оно необходимо, взрослым оно без надобности, а людям пожилого возраста просто противопоказано! Мол, и кальций в молоке не такой, какой нужен человеческому организму,... Читать дальше

Потребление минимального количества пищи — одно из условий полноценного здоровья. Однако, мы едим много, превратив еду в культ, забывая что это прежде всего биологическая необходимость. Стараюсь во время употребления пищи — не переедать, для этого соблюдаю следующие принципы: 1) Ем только когда чувствую голод, а не желание... Читать дальше

Я никогда не чуралась того, чтобы есть поздно вечером, потому что придерживаюсь простого принципа: есть нужно тогда, когда чувствуешь голод. Но в последнее время я решила поискать полезную замену чаю с печеньем или другим сомнительным перекусам. Выбирала из того, что нравится лично мне, и при этом является, как минимум, безвредным для здоровья.... Читать дальше

Пожалуй, многим знакомо ощущение покалывания и затекания при долгой сидячей работе. Чтобы немного размяться, не покидая компьютера, я выполняю следующие упражнения. 1. «Пишу» подбородком все буквы алфавита. Для разнообразия использую то русский, то немецкий или английский алфавит. 2. Сидя на стуле же поворачиваю голову влево-вправо... Читать дальше

Всегда считала фразу: «В здоровом теле — здоровый дух!»- одной из первостепенных для меня! Однако в последнее время немного пересматриваю точку зрения на эту мысль, потому что передо мной было немало примеров, как люди только одной нездоровой психологией привлекали в свое тело множество проблем. Поэтому в последнее время мне кажется, что... Читать дальше

Все мы привыкли называть вредными привычками курение или пристрастие к спиртному. Но на самом деле их список гораздо шире, т.к. вредными можно назвать все нездоровые привычки. Например, грызть ногти или ковыряться в носу, кусать губы или жевать язык, есть, не помыв руки, или не чистить зубы. Пожалуй, особенно плоха привычка к отсутствию личной... Читать дальше

«Вот раньше было!..» Такую фразу каждый из нас произносил не раз. И после неё уходил воспоминаниями в далёкое или не очень прошлое. Расстраиваясь, что сейчас не так… Или, наоборот, казалось бы, живи да радуйся, а он всё мусолит и мусолит ту давнюю обиду, которую ему нанесли. И неважно кто: близкие или чужие. И настроение тоже портится.... Читать дальше

Факт пользы фруктов кажется неоспоримым и очевидным, однако это только на первый взгляд, так как чтобы они действительно принесли пользу здоровью их тоже необходимо употреблять правильно! Мои принципы поедания фруктов : 1) Я отказалась употреблять фрукты в качестве десерта или пить свежевыжатый фруктовый сок после еды, так как... Читать дальше