Пожалуй, многим знакомо ощущение покалывания и затекания при долгой сидячей работе. Чтобы немного размяться, не покидая компьютера, я выполняю следующие упражнения. 1. «Пишу» подбородком все буквы алфавита. Для разнообразия использую то русский, то немецкий или английский алфавит. 2. Сидя на стуле же поворачиваю голову влево-вправо... Читать дальше