Как и во многих других вопросах, не получится начать новую жизнь с понедельника или с любого другого дня, резко начав заниматься спортом, бегать по утрам и питаться исключительно здоровой пищей, с ужасной внимательностью изучая составы продуктов и бытовой химии. Разумеется, подход нужен постепенный. И я считаю, что добиться хорошего результата можно только делая хотя бы маленький шажочек в правильном направлении ежедневно. Пусть посторонним он покажется незначительным, но вам он поможет.
Отказались от бургера в пользу салата? Отлично! Прошлись пешком до работы, вместо того, чтобы ехать? Тоже шаг! Приготовили ужин в пароварке, а не на сковородке? Тоже достижение!
Такой подход в свое время мне очень помог. Маленькие, но твердые решения постепенно меняют жизнь в лучшую сторону. К примеру, я любила одну сеть фастфуда, но в один прекрасный день решила от нее отказаться. Если хотите, записывайте свои шаги, на бумаге они будут выглядеть более значительными и подтолкнут к лучшим результатам.
Отказались от бургера в пользу салата? Отлично! Прошлись пешком до работы, вместо того, чтобы ехать? Тоже шаг! Приготовили ужин в пароварке, а не на сковородке? Тоже достижение!
Такой подход в свое время мне очень помог. Маленькие, но твердые решения постепенно меняют жизнь в лучшую сторону. К примеру, я любила одну сеть фастфуда, но в один прекрасный день решила от нее отказаться. Если хотите, записывайте свои шаги, на бумаге они будут выглядеть более значительными и подтолкнут к лучшим результатам.
В один миг не измениться, это точно. Но если каждый день, каждый раз заставлять себя двигаться в правильном направлении, то со временем это войдет в привычку. А через несколько месяцев выяснится, что ты уже совсем другой человек )
