Еда и питание:
Такой опасный магазинный майонез (+реальное фото вредного состава)
Автор: Aliot
Как известно, магазинный майонез не имеет ничего общего с домашним майонезом ни по вкусу, ни по составу. И все же именно его многие хозяйки выбирают. Почему? Да потому что, во-первых, домашний майонез еще нужно приготовить, а во-вторых, у него очень ограниченный срок годности. Кроме того, если готовить майонез небольшими партиями, то он выходит... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Животный или растительный белок - есть ли между ними разница и в чем она?
Автор: fitolady
Около 20% человеческого тела состоит из белка. Поскольку наш организм не хранит белок, очень важно получать его в достаточном количество каждый день. Белок можно получить как из растений, так и из мяса. Некоторые утверждают, что источник протеина значения не имеет. Другие предполагают, что растительный — лучше. Давайте сравним оба... Читать дальше
+ +1 -
Товары:
Пропсы - можно и без них, но с ними комфортнее
Автор: JduLeta
Конечно, человеку, для которого йога давно стала образом жизни, для занятий не нужно ничего, кроме собственного тела. Он даже медитировать может в самых, казалось бы, неприспособленных местах и без всяких обязательных для новичков подушечек. И все-таки с ковриком комфортнее Я считаю, что в любой ситуации не стоит изображать из... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Продукты и напитки, которых стоит избегать, если вы хотите быть стройным и здоровым
Автор: fitolady
Многие продукты сегодня, являясь привычными, вовсе не являются здоровыми в силу экологии, способа приготовления и влияния на наш организм. При этом они достаточно вкусны. Конечно, никто не умирает от кусочка бекона или стакана газировки, но думаете ли вы в потенциальном вреде, который они способны нанести здоровью? Жареные... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
7 причин, по которым может остановиться похудение
Автор: fitolady
Потеря веса не бывает легкой задачей, но если прогресс остановился, надо искать причину. Если вы ходите в спортзал и занимаетесь с полной отдачей, соблюдаете диету, а весы замерли на одном месте, естественно ощущать усталость и желание сдаться. Но не спешите поднимать белый флаг, если ваши усилия не приносят результатов. Возможно, вы... Читать дальше
+ -1 -
Спорт:
Самые популярные мифы о спорте
Автор: Aliot
Вокруг спорта и различных диет «витает» множество мифов. Одни твердят, что всего за несколько дней можно сбросить до 10 кг, при этом не прибегая к помощи спорта. Другие утверждают, что только почувствовав «ломоту» во всем теле, можно понять, что тренировка в спортзале была эффективной. Увы, но многие люди, надеясь на такие вот мифы,... Читать дальше
+ +2 -
Общий раздел:
Влияние собаки на здоровье ее хозяина
Автор: Ursulusa
Ни для кого не секрет, что домашние питомцы очень положительно влияют на здоровье своих владельцев. А особенно это положительное влияние заметно, если речь идет о собаках. И несмотря на то, что собака – это прежде всего новый член семьи, требующий заботы, внимания и сил, но кроме того это и большая радость, и масса положительных эмоций. Таким... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Какие продукты содержат растительный белок
Автор: fitolady
По данным Организации Объединенных Наций, мясная промышленность производит больше парниковых газов, чем все самолеты, поезда и автомобили вместе взятые. Так что если вы хотите сохранить планету и остаться сытым, начинайте получать хотя бы часть белка из растений. Уменьшая количество мяса в рационе, вы не только поможете Земле, но и получите... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Как удержать свой вес после диеты?
Автор: Aliot
Ни для кого не секрет, что сбросить лишний вес во время диеты — это не проблема. Гораздо сложнее удержать конечный вес уже после диеты, не «сорваться» и не набрать еще больше килограммов, нежели было до диеты. Безусловно, для того, чтобы не набрать обратно с таким тяжелым трудом потерянные килограммы, следует подготовиться к диете за... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Тренировки для тех, кому за 40 - какие правила следует соблюдать?
Автор: Aliot
Возраст меняет нас не только внешне, но и внутренне. И, конечно, хотелось бы всегда быть молодым и красивым, но что делать, если уже за 40 (или еще за 40), а зеркало уже показывает неутешительные результаты? Конечно же не унывать и бороться за свое здоровье и молодость! Я была знакома с одной женщиной — она ходила скрючившись, с горбом на... Читать дальше
+ +1 -