Йога дарит телу новые возможности, и одна из них — лучшее чувство баланса и симметрии. Далеко не каждый сможет даже просто постоять на одной ноге, но уже после нескольких занятий вестибулярный аппарат начнет работать правильнее. Сегодня поговорим о самых лучших позах на баланс, которые доступны не только профессионалам и учителям йоги, но и... Читать дальше

Вряд ли хоть кто-то из вас ни разу не слышал о йоге — древней индийской практике, которая, пусть и в сильно модифицированном виде ворвалась в привычный уклад западных людей. Она имеет множество различных направлений и школ, из которых может быть непросто выбрать подходящий вариант. Но любой из них будет полезен. Сегодня поговорим о веских... Читать дальше

Жизнь современного человека связана с разного рода стрессами. А работа в офисе приводит к напряжении в мышцах и неприятным ощущениям в суставах. Лучшим спасением является йога, а точнее — ее восстановительные асаны. Они подарят вам расслабление и спокойствие. Не пугайтесь сложных названий, выполняются эти асаны очень просто. 1. Сету Бандха... Читать дальше