Спорт:
Домашний фитнес – с чего начать, с чем совмещать, что для этого нужно
Автор: Aliot
Ах как хочется пойти в фитнес центр, позаниматься с тренером по специально подготовленной для Вас программе, предварительно забежав в спортивный магазин и приобретя себе специально предназначенную для этого одежду… Увы и ах, но мечты разбиваются уже где-то на начальной стадии, когда из-за «плавающего» рабочего графика никак не удается наладить... Читать дальше
+ +2 -
Психология:
Рисование мандал – развитие психики и исцеление тела
Автор: Ursulusa
Само слово «мандала» с санскрита переводится как «священный круг». Это особый символ, притом настолько универсальный, что встречается у самых разных народов, в различных религиях, да и в природе вокруг нас тоже, достаточно вспомнить те же самые снежинки. Воздействие мандал Как же простой круг с узорами может помочь нам стать... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Простые способы придерживаться здорового питания на постоянной основе
Автор: fitolady
Весна — время, когда многие садятся на диеты в преддверии пляжного сезона. Но лучше сделать здоровое питание нормой жизни, конечно же. Это поможет и похудеть, и сохранить здоровье. Однако, придерживаться здорового питания постоянно может оказаться трудным делом. Попробуйте эти простые способы оставаться на правильном пути.... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Старфрут или карамбола: польза для здоровья, противопоказания, как правильно съесть
Автор: fitolady
Употребление в пищу большого количества овощей и фруктов может стать утомительным занятием, если не делать его разнообразным. Для этого надо пробовать что-то новое. К счастью, существует много вкусных фруктов, в последнее время популярность набирает карамбола. Разберемся, что это за фрукт такой и как его едят. Что такое... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Боди-балет (Body Ballet): классическая хореография в фитнес зале, советы для начинающих.
Автор: Riki
Обращали внимание какие стройные, тонкие и склонные к анорексии изящные балерины, а ведь это не только тяжелые ежедневные тренировки, но и система питания. Если в расчет не брать «балетные» стандарты на вес и растяжку, то сами занятия балетом полезны не только с точки зрения идеальных форм, но и изящности движений, запоминающейся походки и... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Полезна ли яичница-глазунья, как ее лучше приготовить?
Автор: Emily
Яичница-глазунья утоляет голод в два счета и также в два счета портит наше здоровье. Чем же? Как съесть яичницу чтобы не навредить себе? Яичница — блюдо очень вкусное. Издревле яйцо у многих народов мира считалось символом жизни, ассоциируется с этим. Как готовить яичницу знают все. Но не все знают чем она вредна. Яичница — самый... Читать дальше
+ +1 -
Товары:
Fivefingers – уникальная обувь с пальцами
Автор: Aliot
Сознайтесь, Вы бы согласились пройтись по городу… босиком? Просто снять обувь и ощутить всю «свободу действий», прочувствовать каждый камушек, каждую щель в земле, каждую травинку… Звучит заманчиво, вот только не каждый рискнет, ведь помимо камушек и травинок можно прочувствовать каждое стёклышко от разбитой бутылки, а то и еще хуже! Так вот... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Из-за чего зимой может начаться депрессия, как с ней бороться?
Автор: Emily
Спасаться от холода зимой нам с вами привычно и посильное дело. Но что же делать если наступила сезонная депрессия? В определенное время года, примерно с ноября по апрель, я начинаю страдать зимней депрессией. Я становлюсь подавленной, появляется чувство вины, самооценка резко занижается, а есть начинаю как ненормальная. Бороться такой... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Можно ли стать оптимистом, если вы - пессимист? Как выработать в себе привычки оптимистов
Автор: fitolady
Многие счастливые люди имеют одинаковые привычки, которые и помогают им быть счастливыми. Что же это за привычки? Это довольно простые действия, которые для некоторых людей являются чем-то естественным, а для других — нет. Тем не менее, вполне можно привить себе эти полезные навыки, своего рода фундамент, на котором строится счастье.... Читать дальше
+ +2 -
Товары:
В кроссовках Skechers стартуем в яркое лето
Автор: JduLeta
Для людей, ведущих активный образ жизни, много путешествующих, хорошая спортивная обувь — вещь первейшей необходимости. Я, пожалуй, туфель и босоножек в своей жизни износила гораздо меньше, чем кроссовок и спортивных ботинок. Не говоря уже о муже, всегда отдающего предпочтение «мобильной» обуви. Как я в поисках хорошей обуви открыла... Читать дальше
+ +1 -