Спорт:
Как вернуться в форму, если вы не занимались долгое время
Автор: fitolady
В былые времена вы бывали в тренажерном зале несколько раз в неделею, чувствовали себя сильней и здоровей, чем когда-либо в жизни. Но затем жизнь изменилась — возможно, вы получили травму или заболели, какой бы ни была причина, программа тренировок была остановлена. А теперь вернуться на прежнюю колею кажется почти невозможным делом. Но при... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Фитнес и питание: что есть до, во время и после тренировок?
Автор: Aliot
Ни для кого не секрет, что фитнес и питание – это единое целое. И что очень важно ПРАВИЛЬНО питаться, если занимаешься спортом – только так можно добиться действительно стоящих результатов. И вот возникает вопрос «А правильно – это как?». Что есть до, во время или после тренировок? Питаться по специальному меню? Или следует придерживаться... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Батончики-мюсли: как выбрать полезный батончик, чем можно заменить магазинные батончики
Автор: fitolady
Готовые к употреблению батончики многим кажутся идеальной закуской. Они очень удобны, довольно вкусны и, если верить тому, что написано на упаковке, полезны. Но так ли это на самом деле? Избегайте батончиков, напичканных сахаром Содержание сахара — это первое, на что вы должны посмотреть при покупке. Это поможет выяснить,... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Что есть чтобы не стареть? Продукты для молодости.
Автор: Emily
Конечно же, к огромному сожалению, молодость вернуть нельзя. Но задержать наступление старости можно. Я нашла 5 продуктов для молодости чтобы не стареть. Продукт N1 — овсянка. Овсянка содержит витамин Е. А поскольку внешне наше здоровье обусловлено состоянием кожи лица, то тогда витамин Е оказывает нам неоценимую услугу. Он... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Сравниваем мясо и рыбу, выясняем что полезнее.
Автор: Emily
Лучшее не враг хорошему. Самое главное, что это наш друг. Так что же главнее: мясо или рыба? Спор на эту тему идет очень давно. Кто-то больше любит рыбу, а кто-то, наоборот, предпочтение отдает мясу. Попытаемся выбрать чемпиона. По содержанию белка. И в мясе, и в рыбе примерно одно и тоже количество белка. Оба продукта имеют... Читать дальше
+ +1 -
Туризм и активный отдых:
Активный отдых в Черногории
Автор: Ursulusa
Черногория – удивительная страна, в которой можно не просто замечательно отдохнуть на живописных пляжах теплого моря, но и насладиться по-настоящему активным отдыхом. Причем он будет необычайно разнообразным – есть в Черногории и горно-туристические маршруты для опытных и подготовленных людей, и красивые умиротворяющие прогулочные тропинки для... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Креатин: что это такое, как он повышает производительность, как его принимать
Автор: fitolady
Креатин — чрезвычайно популярное дополнение, которое спортсмены используют для повышения производительности тренировки. Креатин был открыт целых 200 лет назад, на сегодня это добавка очень хорошо изучена. Как дополнение прием креатина может дать целый ряд преимуществ. В этой статье объясняется, что такое креатин, как он работает, повышает... Читать дальше
+ +2 -
Администрация Bodyroom.ru:
Лучшие публикации недели!
Автор: admin
Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 5 лучших публикаций по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Можно ли стать оптимистом, если вы —... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Топ-5 самых вредных праздничных блюд
Автор: moon
В нашей стране праздники принято отмечать за большим столом, который ломится от вкусностей. Но со временем приходит понимание того, что далеко не все привычные нам праздничные блюда стоят того, чтобы их есть. От некоторых из них стоит отказаться даже при праздновании круглых дат. Ведь здоровье дороже! Топ-5 самых вредных праздничных блюд... Читать дальше
+ 0 -
Спорт:
5 причин начать заниматься йогой
Автор: moon
Вряд ли хоть кто-то из вас ни разу не слышал о йоге — древней индийской практике, которая, пусть и в сильно модифицированном виде ворвалась в привычный уклад западных людей. Она имеет множество различных направлений и школ, из которых может быть непросто выбрать подходящий вариант. Но любой из них будет полезен. Сегодня поговорим о веских... Читать дальше
+ +1 -