Психология:
Синдром хронической усталости. Как справиться с синдромом и не попасть в ловушку?
Автор: ksanka_alt
Синдром хронической усталости только недавно стали выделять в отдельное заболевание. Ему в большей степени подвержены женщины. В среднем среди прекрасной половины человечества синдром хронической усталости встречается в 3-4 раза чаще, чем среди мужчин. Этот недуг проще предотвратить, поэтому важно знать, как не попасть в ловушку.... Читать дальше
+ +1 -
Стиль жизни:
Причины выпадения волос и что с этим делать?
Автор: ksanka_alt
Проблема выпадения волос волнует не только мужчин, но и прекрасную половину человечества. Прежде чем бороться с усиленным выпадением волос, нужно выявить истоки проблемы. После анализа уже можно приступать к активным действиям. Давайте попробуем выяснить, из-за чего сильно выпадают волосы и что с этим делать. Сколько волос в день должно... Читать дальше
+ +2 -
Психология:
Как бороться с ежедневным стрессом?
Автор: ksanka_alt
Понятие «стресс» знакомо каждому. Современный житель города более подвержен стрессу, чем те, кто живет в маленьком поселке вдали от цивилизации. Что такое стресс и почему с ним нужно «сражаться»? Какие методы борьбы с перенапряжением более эффективны? Стресс – это реакция организма на факторы, стремящиеся разрушить его равновесие. Стресс... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Как побороть осеннюю депрессию?
Автор: ksanka_alt
Осенняя хандра ‒ довольно распространенное явление. Солнечный день сокращается, влияя на выработку гормона мелатонина. Вместе с осенними деньками к нам приходит плохое настроение, апатия и депрессия. Кто-то легко переносит повышение мелатонина, а кто-то впадает в подавленное состояние. На помощь придут проверенные методы борьбы с... Читать дальше
+ +2 -
Еда:
Причины переедания: как их распознать и как с ними бороться
Автор: moon
Думаю, многим из вас знаком голод психологический, а не физиологический. Часто именно он приводит к перееданию. Но какими причинами может быть вызвано переедание? Причины переедания или почему вам постоянно хочется есть 1. Обезвоживание Нередко вашему организму не хватает жидкости, но обезвоживание маскируется под голод . Эта... Читать дальше
+ +1 -
Еда:
Почему от стресса толстеют, и как этого избежать
Автор: moon
Если у вас плохое настроение, старайтесь не налегать на жирную пищу. И дело не только в том, что она изначально вредна для здоровья из фигуры. Стресс и лишний вес: в чем взаимосвязь? Исследователи из Университета штата Огайо пришли к интересному выводу: стресс способствует накоплению подкожного жира. Они провели исследование,... Читать дальше
+ +2 -
Путешествия:
Польза дельфинотерапии.
Автор: Spirit
Если Вы поедете в отпуск к морю, попытайтесь хотя бы ненадолго встретиться с удивительными созданиями — дельфинами. Кстати, это не так уж и трудно сделать. Приходилось мне бывать в разных местах на побережье Черного моря. И везде я с ними встречалась. Секрет первый. К морю надо идти рано утром. В это время, когда почти нет людей, стайки... Читать дальше
+ +2 -
Книги и медиа:
Главное - простить себя.
Автор: Spirit
У каждого из нас бывают в жизни такие периоды, когда преследуют неприятности, болезни. Иногда кажется, что весь мир настроен против тебя. В таких случаях и возникают вопросы: почему именно со мной происходят негативные события, за что это мне? Но где найти ответы, кто в состоянии помочь разрулить жизненную ситуацию? Примерно так случилось и... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Позитивные эмоции - залог здоровья!
Автор: Natallika
Я много раз слышала фразу:«Все болезни от нервов!»Я думаю, что конечно, не все и нервные ситуации вызывают болезнь, а также напрямую являются причиной нездоровья. Однако, нервная система- это часть нашего организма и тесно связана со всеми внутренними органами и функциями, поэтому, для себя я принимаю мысль о том, что если я раздражаюсь, то это... Читать дальше
+ +2 -
Еда:
Я была совой, а стала жаворонком
Автор: moscopycat2015
Многие из моих друзей и коллег говорят о том, что они совы и до 11-12 дня всегда чувствуют сонливость и лень , а вот вечером бодры и даже ночью могут долго не спать. Я их понимаю, я сама также говорила. Бывало до 2 мне вообще спать не хочется, а утром заводила 3-4 будильника, чтобы не проспать. Даже когда удавалось уснуть к 11 вечера, утром все... Читать дальше
+ +2 -