К сожалению, книгу «Я тебя похудею» Лена Миро опубликовала всего лишь в 2013 году, ей бы на 13 лет раньше свое чтиво в тираж выпустить, актуальнее она была мне именно тогда, когда я все-таки решилась на спорзал и тренировки, мне очень не хватало информации о правильном питании, о физических нагрузках, техники исполнения, не стояла задача... Читать дальше

Что такое суставная гимнастика? Об определении " суставная гимнастика " я узнала совершенно случайно на занятиях восточного танца, вот уж занесло так занесло , но оказалось, что её элементы давно и часто использую в начале каждой тренировки, но само направление суставной гимнастики оказалось интересным и полезным даже в «чистом... Читать дальше

Когда то, баня была просто баней — помылся и выбежал поскорее домой. Именно так я ее и использовала все свое детство в деревне и… а дальше я переехала в город и туда больше не тянет. А баня у нас в саду теперь. Как то прочитала приятную книгу — ваш сад и баня — точное название не скажу, не помню, но ее суть выложу всю. Баня на селе —... Читать дальше

Есть всего пять растений которые следует ради своего здоровья обязательно класть в салат! Тем более сейчас, после обильных праздников встречи нового года организм просто кричит — очищения! Не услышим, сделает — революцию. Руккола — странный сорняк или полезная трава? Одним из важных и полезных считается руккола. Я ее терпеть не могу,... Читать дальше

Полезно ли вообще пить кофе? А может быть отказаться от сильного «энергетика»? Будет ли помехой питие кофе в возрасте старше 40 лет? Столько вопросов и так мало ответов. На мой взгляд бананы вреднее чем кофе по утрам! От бананов толстеешь и мигрень! А ученые доказывают, что кофе помогает сжигать калории. В интернете написано именно так, не... Читать дальше

Пролог В чашку ароматного дымящегося кофе падали мои горючие слезы, которые спустя годы никак как крокодильими назвать нельзя. Но тогда было обидно до слез, меня бросил молодой человек, причем из всех причин я почему-то запомнила только одну — " ты не занимаешься спортом ". Объективных причин я не видела, так как излишками жировых... Читать дальше

Бананы – это очень удобный фрукт. Его даже можно не мыть, а купив в магазине или на рынке, сразу съесть. Бананы пригодятся на пикнике, прогулке или на работе. Но не все знают, что тропические фрукты очень полезны для здоровья. Стоит посмотреть на них по-новому. Бананы – кладовая витаминов и минералов Сладкий фрукт содержит много... Читать дальше

Для многих бывает настоящим откровением тот факт, что с помощью тренажеров можно не только подтянуть фигуру, но и улучшить состояние здоровья. А ведь тренажеры для сердца или, как их еще называют, кардиотренажеры, давно вошли в нашу жизнь и с успехом используются многими людьми, заботящимися о своем здоровье. Итак, что же это такое —... Читать дальше

Декабрь — сложный месяц во всех отношениях. Мы бегаем по магазинам в поисках подарков и нарядов, пытаемся похудеть, что бы влезть в эти самые наряды. Причём многие из нас ничем не скупятся, что бы избавится от предательских сантиметров в области талии и бёдер: диеты-однодневки и голодания почему-то в зимнее время выходят в борьбе с весом на... Читать дальше

Почему надо выбирать себе занятие по Душе? Здоровый дух — ваше здоровое отношение к миру, душевное спокойствие — это то, что наделяет и населяет ваше окружение и среду. Посмотрите на комнату в которой вы сейчас находитесь? Есть ли хоть какой то предмет, который вам не нравится? Удалите его в другую комнату! Немедленно. садитесь, теперь... Читать дальше