В период обострения вирусных заболеваний, врачи советуют побольше времени проводить на свежем воздухе, ибо в помещении вирусы распространяются очень быстро. Это утверждение я регулярно проверяю на себе, и оно действительно каждый раз подтверждается. Когда все кругом чихали и кашляли- я для профилактики обязательно по вечерам после работы... Читать дальше

У меня с детства длинные волосы и если раньше в юности, уход за ними сводился к минимуму — помыть шампунем и смазать кончики бальзамом, то с возрастом такого ухода для моих волос уже стало недостаточно. Волосы стали уставать, выпадать и требовать более щадящего очищения и питания. Питательные маски конечно дают ощутимый результат, однако чаще... Читать дальше

Начав изучать экологические средства бытовой химии, проанализировала и те стиральные порошки, которыми я пользуюсь и поняла, что они достаточно вредны и для вещей и для меня. Сильный химический запах на всю ванную комнату — уже служит отличным доказательством этого. Чаще всего, конечно, у меня стирает машинка, однако моменты, когда... Читать дальше

Как и все приверженцы здорового образа жизни, стараюсь следить за своим питанием, исключая из него вредные продукты, что бы в мой организм не попало каких-нибудь вредных веществ. Однако немаловажную роль в этом процессе играет и та бытовая химия, которая служит средством для очищения посуды. Многие средства опасны для здоровья, если попадут к... Читать дальше

Пребывая в городе, работая, общаясь с множеством людей, получая кучу новых впечатлений, зрительных образов, начинаю в конце дня от всего этого уставать. В голове появляется много лишнего — всякий хлам, который перемешивается и не дает расслабиться, спокойно подумать о чем то приятном или даже важном. В общем давно пришла к выводу, что сознание... Читать дальше

Большинство из Вас знакомо с понятием такого современного молодежного спортивного движения, как Воркаут (уличные тренировки). На данный момент он является самым доступным, так как абонементы в различные фитнес-клубы, занятия в секциях не все могут себе позволить. Порой, для профессионального спорта одна только экипировка обходится в десятки... Читать дальше

Когда я работала в офисе и была вынуждена приходить туда к девяти часам, у меня имелась только одна проблема – “как проснуться?!”. Летом вставать ни свет ни заря было еще не так трудно, а вот в зимнюю пору глаза устраивали забастовку и не открывались, а уши нагло игнорировали звон будильника. Единственным способом хоть как-то встряхнуться... Читать дальше

Я – плохая хозяйка. И вообще, до ЗОЖ мне столько же далеко, как до Луны пешком. Знаете почему? Потому что я терпеть не могу убирать. Нет, не то чтобы у меня на потолке висела трехсотлетняя паутина или на пыльном полу оставались следы от тапочек. Но я убираю всего раз в неделю. На кухне или в коридоре, конечно же, чаще, но в комнатах просто... Читать дальше

Долгое время я считала сухофрукты достаточно полезной пищей, ела их отдельно, добавляла в десерты и каши. Однажды посмотрела одну передачу, в которой говорилось о том как правильно выбирать сухофрукты, из нее я узнала, что не все сушеные фрукты одинаково полезны. Существуют два вида сухофруктов естественной сушки и той, что обычно мы видим на... Читать дальше

Одним из важных и сложных моментов, связанных с тем, чтобы придерживаться здорового питания, является борьба с желанием покушать сладенького . Я столкнулась с этой проблемой довольно плотно. Особенно часто у меня появляется это желание от скуки (хочется мороженного и телек посмотреть) в выходные или от переутомления (когда я прихожу после... Читать дальше