Не смотря на то, что сегодня выпал снег, в воздухе все-таки витает аромат весны, а это означает, что скоро начнется роликовый сезон. И нужно к нему готовиться. Коньки у меня перебраны, помыты, почищены и смазаны еще с осени, к лету готовы. Но одного важного предмета у меня никогда не было, хоть и катаюсь с 7 лет. А именно – сумки для переноски... Читать дальше

Этим упражнениям просто цены нет. С одной стороны они помогают моим рукам не обрасти жиром, а с другой – выступают как некий психологический ритуал по отместке врагам (типа того, как в Японии сотрудники ходят бить дубинкой чучело шефа). Так что выполняю я их с особым удовольствием и, наверное, даже чаще, чем нужно. Для начала... Читать дальше

Понятное дело, что сон лучше ни чем не заменять, однако бывают такие жизненные обстоятельства когда ночного сна либо не хватает, либо его вовсе не было, а бодрость сохранить надо. Как я выхожу из этого положения? Обычно пользуюсь средством, проверенным еще в студенческие годы, когда я недосыпала ночью, а вечером нужно было быть полной сил на... Читать дальше

Недавно услышала от знакомой фразу- «Ты тратишь на питание вдвое больше денег чем я!». Уточнив что она имела в виду, я поняла что для нее мой фруктовый завтрак затратнее, чем отварная сосиска или бутерброд с колбасой. Я не стала парировать ее высказывание, однако задумалась действительно ли нам ЗОЖистам дороже живется? Я подсчитала, что... Читать дальше

Довольно странное время года – весна. Неудобное для занятий спортом. Тает снег, лыжня разваливается, каток становится рыхлым. Уже не покатаешься. Поэтому приходится откладывать в сторону лыжи и коньки. Но еще рано доставать ролики, да и кроссовки приходится попридержать, т.к. порывистый ветер иногда сбивает с ног. Да еще и гололед. Этот... Читать дальше

На пятой точке должно быть удобно сидеть, также ею должно быть удобно вилять при ходьбе (ну или не вилять, в зависимости от ситуации))). А вот подслушивать она не должна, так что иметь уши ей незачем. Поэтому в моем арсенале есть несколько упражнений, с помощью которых я добиваюсь купирования “попиных ушей” еще в зачаточной стадии. Впрочем, если... Читать дальше

Конечно, правило о том, как настроишься на новый день- так его и проведешь, не всегда срабатывает, потому что включаются различные жизненные обстоятельства. Но по моему опыту, чем позитивнее был утренний настрой на весь день, тем оптимистичнее и легче воспринимаются возникающие трудности. А к неприятностям сохраняется стойкое философски-... Читать дальше

К обуви, когда ее долго носишь, привыкаешь почти как к человеку. Такому хорошему другу, который отлично знает все твои особенности и может под них подстроиться. Однако в какой-то момент приходится искать замену. Такой момент пришел и для моих старых беговых кроссовок фирмы «Asics». Кроссовкам на фотографии 7, почти 8 лет. Покупала я... Читать дальше

Очередной поход за новыми кроссовками принес кучу сомнений и проблем. У нас в городе более-менее приличных спортивных магазинов всего штук 5, а специализированных и вовсе нет, поэтому подходящие экземпляры иногда приходится в буквальном смысле «вылавливать». Выбор довольно широк, но большая часть обуви, выдаваемой за беговую, я бы отнесла к... Читать дальше

Я не являюсь сторонницей дробного или раздельного питания, могу есть два раза в сутки, и считаю это нормальным. Но, придерживаясь такой тактики, очень важно не переедать. Как научиться есть столько, сколько нужно? Не все понимают, что современная проблема ожирения связана не столько с засильем фастфуда, сколько с перееданием. Знаете ли вы о... Читать дальше