После праздников всегда готовлю этот салат. Он легкий, но в тоже время сытный. Иногда целый день только им и питаюсь. Но после такого дня непередаваемое чувство легкости в организме. Организм очищается от последствий вредных вкусняшек. Готовлю я его так: 1. Шинкую капусту и мну ее с солью. Уходит примерно половина небольшого вилка.... Читать дальше

Потому что он мешает мне наблюдать за звездами! Конечно, вместо него я не купила телескоп))) Но если серьезно, я однажды посчитала его присутствие лишним в моей жизни, так как чаще всего он просто отнимал время, а служа фоном просто забивал сознание, а если еще глубже проанализировать- то заполнял сознание мусором. Все началось с того, что я... Читать дальше

Гуляя по летом по полям и лесам, наслаждалась цветением шиповника, и подумала почему бы не заготовить его? Дождавшись осени и того момента, когда шиповник приобретет темно бурую окраску начала сбор ягод. Занятие это требует аккуратности, так как его острые колючки так и норовят задеть ладонь. Однако, памятуя о том, что он один из лидеров по... Читать дальше

Я, конечно, как и многие люблю в конце дня есть сладкое, и не знаю от чего — от того что общественная традиция — вечером пить чай с печеньем или т.п. укоренилась в моем сознании или потому что к вечеру мозг устает и требует глюкозы. Стараюсь в таких случаях не подавлять свои желания, но вместе с тем не позволять им загнать меня в клетку с... Читать дальше

Когда-то очень давно, в конце 90-х мама зачем-то купила себе книжку о похудении. Называлась «Бодифлекс», автор – Грир Чайлдерс. Но в то время работа была активная, поэтому книжка отправилась в недра шкафа, где и пролежала несколько лет. Вспомнила мама про нее, когда внезапно обнаружила, что 50 размер ей тесноват. Она в срочном порядке освоила... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Болит спина? Просыпайся по-кошачьи!... Читать дальше

Я стараюсь вести здоровый образ жизни, ключевое слово в этой мысли- стараюсь! Потому что не всегда получается! Но, я спустя какое-то время, возвращаюсь снова и снова на избранную дорогу. Что мне помогает в этом? Несколько вещей, которые я все время пытаюсь осознавать: 1) Только я ответственна за свое здоровье и никто больше, не стоит ждать,... Читать дальше

Когда у меня нет времени на полноценную тренировку, но необходимо дать нагрузку на мышцы, и поддержать организм в тонусе я использую упражнение, которое задействует основные группы мышц — спины, рук, ног, пресса. Это упражнение называется – Планка, из-за схожести по ее выполнению с аналогичным названию предметом. Планку выполняю следующим... Читать дальше

Наверно каждому, кто долго проводил время за компьютером, знакомо ощущение болезненности в кистях рук, особенно правой. Все это происходит из-за чрезмерного напряжения и сохранения статичного положения кисти и однотипного движения в ней. Когда мне приходится набирать большие объемы текста, я начинаю чувствовать боль в запястье или где-то в... Читать дальше

Поход в магазин для меня подобен посещению библиотеки — беру с полки каждый продукт и внимательно изучаю из чего он сделан. Иначе можно приобрести не органический продукт, а уникальное творение химической промышленности, которой подвластно почти все — заменить масло, молоко, яйцо, растительный белок и углеводы и пр. Смущает и то, что самые... Читать дальше