Я стараюсь вести здоровый образ жизни, ключевое слово в этой мысли- стараюсь! Потому что не всегда получается! Но, я спустя какое-то время, возвращаюсь снова и снова на избранную дорогу.
Что мне помогает в этом? Несколько вещей, которые я все время пытаюсь осознавать:
1) Только я ответственна за свое здоровье и никто больше, не стоит ждать, что родные будут напоминать тебе о вреде той или иной пищи, или пропущенной тренировке. А тем более не стоит ждать здоровья от медицины.
2)Стараюсь отказаться от установки на лечение недугов, а стараюсь их предупреждать! Потому что вылечить что-то гораздо сложнее и затратней!
3)Ставлю перед собой конкретную цель относительно здоровья- не болеть и жить как можно дольше, при чем в бодром состоянии.
4) Стараюсь понимать, что перемены не приходят в одночасье, а только шаг за шагом, поэтому не жду сверхбыстрых результатов и, соответственно, не испытываю разочарования.
5)Каждый день стараюсь на шажок продвинутся в ЗОЖ, не ругаю себя слишком если не получатся, хвалю за достижения!
6) Стараюсь почаще анализировать свой образ жизни и искать в нем сферы для усовершенствования. Движение вперед — хороший стимул!
Что мне помогает в этом? Несколько вещей, которые я все время пытаюсь осознавать:
1) Только я ответственна за свое здоровье и никто больше, не стоит ждать, что родные будут напоминать тебе о вреде той или иной пищи, или пропущенной тренировке. А тем более не стоит ждать здоровья от медицины.
2)Стараюсь отказаться от установки на лечение недугов, а стараюсь их предупреждать! Потому что вылечить что-то гораздо сложнее и затратней!
3)Ставлю перед собой конкретную цель относительно здоровья- не болеть и жить как можно дольше, при чем в бодром состоянии.
4) Стараюсь понимать, что перемены не приходят в одночасье, а только шаг за шагом, поэтому не жду сверхбыстрых результатов и, соответственно, не испытываю разочарования.
5)Каждый день стараюсь на шажок продвинутся в ЗОЖ, не ругаю себя слишком если не получатся, хвалю за достижения!
6) Стараюсь почаще анализировать свой образ жизни и искать в нем сферы для усовершенствования. Движение вперед — хороший стимул!
