То, что фрукты просто напичканы витаминами и разными микроэлементами, знают практически все. Но все ли едят фрукты? Вспомните своих знакомых. Одни из них не едят яблоки, ссылаясь на изжогу. Другие – избегают есть мандарины и лимоны, говоря при этом, что у них и без цитрусовых своей кислоты хватает. Я яблоки люблю. И то до недавнего... Читать дальше

Долгое время я считала сухофрукты достаточно полезной пищей, ела их отдельно, добавляла в десерты и каши. Однажды посмотрела одну передачу, в которой говорилось о том как правильно выбирать сухофрукты, из нее я узнала, что не все сушеные фрукты одинаково полезны. Существуют два вида сухофруктов естественной сушки и той, что обычно мы видим на... Читать дальше