На время строгих диет или правильного питания существует правило исключать из рациона выпечку и сладости, в том числе и шоколад. Почему-то шоколад принято считать вредным для здоровья продуктом из-за высокого содержания сахара и большого количества калорий. Но многие люди, несмотря на диеты, продолжают потреблять шоколад. Даже диетологи советуют... Читать дальше

В последнее время огромному натиску со стороны ученых и диетологов подвергся обычный растворимый кофе. Одни утверждают, что такой кофе не принесет никакого вреда для организма, другие же придерживаются своей теории о безграничном вреде данного напитка. Давайте разберемся, что к чему. Польза и вред от употребления растворимого кофе... Читать дальше

Многие из нас уже ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Но у кого-то еще остались лишние килограммы, которые никак не желают уходить. Наверняка, вам известно, что спорт – не самое главное, для достижения хорошей фигуры. В большинстве своем все зависит от правильного и рационального питания. Тогда мы прибегаем к самому... Читать дальше

Нам очень сложно иногда переждать время, между приемами пищи. Даже небольшие промежутки кажутся нам настоящим испытанием. Если вам очень сложно позавтракать и остаться сытыми до обеда, тогда не стоит себя мучить, перекусы никто не запрещает. Самое главное помнить, что перекусы нельзя расценивать, как постоянное таскание бутербродов, они тоже... Читать дальше

Все женщины в определенный момент решают привести себя в порядок и заняться своим внешним видом. Чаще всего определенных параметров типа 90-60-90 хочется достичь за предельно короткий срок. Мы изнуряем себя диетами, постоянными тренировками и, вроде бы, делаем все правильно, но результата никакого не возникает. Сегодня я приведу список типичных... Читать дальше