Ну собственно, как я писал ранее, занимаюсь бегом, футболом, отжимаюсь, плаваю, катаюсь на велосипеде и сноуборде. Но чувствую, что тело по-тихоньку закисает, все-таки годы идут. Гибкость и растяжка уже совсем не та и хочется это дело исправить. Кто может подсказать какой вид спорта начать для этого? Ну думаю пилатес или йогой заняться. С... Читать дальше

Эх, люблю я товары из этого магазина. Очень часто они оказываются дешевыми и довольно хорошими по качеству. В последний раз я там прикупил себе сноубордическую маску всего за 500 рублей! Долго примерял варианты, так как там были разного уровня защиты от солнца, в итоге остановился на одной, взял с нужной полки и кинул в корзину.... Читать дальше

Приветствую участников сообщества! Перед началом нового года хотелось бы составить план относительно здорового образа жизни. Постоянно в голове присутствуют какие-то «хотелки», но до реального дела это редко доходит :) Итак мои цели на 2015 год следующие: 1. Начать регулярно заниматься спортом в зале. В основном бег и... Читать дальше

Всем привет! На работе в офисе очень часто возникает желание немного размяться и поделать какие-нибудь упражнения. У меня отдельный кабинет, поэтому других работников своими упражнениями не смущаю. Для себя пока нашел всего 3 упражнения которые можно без проблем делать в офисе без использования дополнительных вещей типа тренажеров или... Читать дальше

В качестве десертов люблю побаловать себя всякими молочными продуктами: йогурты, запеканки, творожные сырки и т.д. По телевизору нам все время говорят о пользе йогуртов и последующем похудении при их употребление, но так ли это на самом деле? Лично я считаю, что подобные йогурты не несут в себе никакой пользы. Исключение... Читать дальше

В прошлом году купил очень красивые, легкие и удобные кеды-шиповки Nike. Модель новая, купил их в спортивном магазине на Мальте, где учил английский несколько месяцев. Стоили порядка 80 евро. Очень доволен кедами, на ноге сидят просто идеально, выглядят тоже супер. Очень легкие. Удобно как бегать в... Читать дальше

Всем здравствуйте! Очень уж мне нравится набирающий популярность воркаут. Пару лет назад эти площадки стали активно ставить по всем районам города и мой район не обошли стороной. Молодые люди и девушки с удовольствием занимаются на таких площадках. Я как раз приобрел себе велосипед и так удачно совпало, что в моем районе... Читать дальше

Всем привет! Сегодня хотел бы спросить у занимающихся спортом или фитнесом — что для вас является мотиватором для занятий? Много раз уже встречал мнение, что это очень важный элемент для любых занятий. Вспоминая свой опыт, понимаю, что за свою жизнь (мне еще нет 30) у меня было несколько периодов в которые была разная мотивация: 1.... Читать дальше

Уже несколько лет увлекаюсь психологией и читаю разные книги и материалы. Книги выбираю достаточно простым методом — по рейтингу книжных интернет-магазинов. Недавно закончил читать книгу «Пластичность мозга» Нормана Дойджа. Сперва думал, что книга написана в стиле американских книг (одна мысль по 100500 раз разжевывается на... Читать дальше