В качестве десертов люблю побаловать себя всякими молочными продуктами: йогурты, запеканки, творожные сырки и т.д. По телевизору нам все время говорят о пользе йогуртов и последующем похудении при их употребление, но так ли это на самом деле?
Лично я считаю, что подобные йогурты не несут в себе никакой пользы. Исключение составляют натуральные йогурты без вкусовых добавок, которые по вкусу чем-то напоминают кефир. В йогурты с вкусовыми добавками кладут кучу всего, например: загустители, красители, ароматизаторы.
Также вы наверное замечали, что подобные йогурты довольно сладкие, это из-за того, что там большое количество сахара. Именно поэтому я бы не рекомендовал употреблять такие продукты вечером. Забавно, но многие знакомые кушают подобные йогурты именно вечером, думая при этом, что соблюдают диету, ведь по телевизору сказали, что это полезно и от этого худеют :)
В общем рекомендую всегда включать собственную голову, подробно изучать состав продуктов и обращать внимание на содержание углеводов в продуктах.
Лично я считаю, что подобные йогурты не несут в себе никакой пользы. Исключение составляют натуральные йогурты без вкусовых добавок, которые по вкусу чем-то напоминают кефир. В йогурты с вкусовыми добавками кладут кучу всего, например: загустители, красители, ароматизаторы.
Также вы наверное замечали, что подобные йогурты довольно сладкие, это из-за того, что там большое количество сахара. Именно поэтому я бы не рекомендовал употреблять такие продукты вечером. Забавно, но многие знакомые кушают подобные йогурты именно вечером, думая при этом, что соблюдают диету, ведь по телевизору сказали, что это полезно и от этого худеют :)
В общем рекомендую всегда включать собственную голову, подробно изучать состав продуктов и обращать внимание на содержание углеводов в продуктах.
Полностью согласна, тоже считаю, что такие йогурты и молочные десерты мало несут в себе пользы для нашего здоровья, да и достаточно калорийны они. Но иногда так хочется побаловать себя.
Я два дня безуспешно искала йогурт без химии. И купила, как ни странно, йогурт, похожий на этот, фирмы Данон.
Покупала я одно время натуральные йогурты, не российского производства, стоили они год назад по 70-80 рублей за стаканчик. Не правда ли, разительное отличие от данона?
На мой взгляд гораздо вкуснее йогурт без вкусовых добавок или сметана с вареньем или, если в сезон, со свежими ягодами. Во всяком случае, частенько делаю импровизированный йогурт из сметаны, нравится гораздо больше. А варенье обычно свое, домашнее.