Всем привет!
На работе в офисе очень часто возникает желание немного размяться и поделать какие-нибудь упражнения. У меня отдельный кабинет, поэтому других работников своими упражнениями не смущаю.
Для себя пока нашел всего 3 упражнения которые можно без проблем делать в офисе без использования дополнительных вещей типа тренажеров или гантелей:
— Приседания
— Отжимания от стола
— Упражнение на трицепсы. Те же отжимания, только спиной к столу.
Вот хотел бы поинтересоваться у участников сообщества, какие еще эффективные упражнения удобно делать в офисе? Было бы классно услышать что-нибудь из личного опыта :)
На работе в офисе очень часто возникает желание немного размяться и поделать какие-нибудь упражнения. У меня отдельный кабинет, поэтому других работников своими упражнениями не смущаю.
Для себя пока нашел всего 3 упражнения которые можно без проблем делать в офисе без использования дополнительных вещей типа тренажеров или гантелей:
— Приседания
— Отжимания от стола
— Упражнение на трицепсы. Те же отжимания, только спиной к столу.
Вот хотел бы поинтересоваться у участников сообщества, какие еще эффективные упражнения удобно делать в офисе? Было бы классно услышать что-нибудь из личного опыта :)
