Еда и питание:
Цельнозерновой хлеб: мой неудачный эксперимент
Автор: moon
В порыве к здоровому питанию я перепробовала много «классических» здоровых продуктов, в том числе цельнозерновой хлеб в брусках. Стоит такое «удовольствие» — от сотни рублей (точнее, стоило до повышения цен на все и вся). Мне казалось, что все не так плохо, что такой вариант хлеба окажется адекватной заменой привычному белому и... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Домашняя или промышленная выпечка: что вреднее?
Автор: moon
Первое время после сокращения вредной пищи в рационе мое отношение к выпечке было радикальным — нет и всё тут. И, действительно, белая мука — абсолютно бесполезна и лишена полезных качеств, чистые простые углеводы. Но, если задуматься и если вчитаться в состав изделий промышленных — то можно понять, что домашняя выпечка, хоть и не полезна, но и... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Первый шаг к здоровому питанию: правильный подход к покупке продуктов
Автор: moon
Не так давно на одном канале, посвященном фитнесу, наткнулась на видео, в котором тренер советует худеющим девушкам, как правильно ходить в супермаркет за продуктами. Кстати, я во многом с ней не согласна, но само видео заставило меня задуматься о собственных покупках, которые нельзя назвать систематизированными. Что и как покупать:... Читать дальше
+ +4 -
Еда и питание:
Тянет на сладенькое?
Автор: moscopycat2015
Одним из важных и сложных моментов, связанных с тем, чтобы придерживаться здорового питания, является борьба с желанием покушать сладенького . Я столкнулась с этой проблемой довольно плотно. Особенно часто у меня появляется это желание от скуки (хочется мороженного и телек посмотреть) в выходные или от переутомления (когда я прихожу после... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Польза клетчатки, или Как уменьшить калорийность еды? Просто добавь ее!
Автор: Tatianka
Клетчатка Слово «клетчатка », думаю, знакомо многим. Она же (клетчатка) содержится в овощах, фруктах, зерновых, это знают все. Но я сравнительно недавно узнала, что клетчатку можно купить в наших магазинах. Сначала я узнала про нее из интернета, а потом уже сама увидела в продаже и купила ради интереса для себя. Правда, живу в большом... Читать дальше
+ +2 -