Овсяные отруби можно назвать рекордсменом по содержанию витаминов, минералов, органических веществ и клетчатки. Они отлично войдут в меню тех, кто следит за своим питанием и хочет поддержать свой оптимальный вес. Но действительно ли отруби можно использовать для этих целей? Чем же полезны отруби? Отруби содержат очень большое... Читать дальше

Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый (простите за тавтологию) образ жизни. Физические упражнения, пешие прогулки – это, конечно, хорошо. А что делать тем, у кого образ жизни или кое-какие физические проблемы не позволяют часто выбираться на природу? Правильно! Нужно употреблять здоровую пищу. Причём для каждого вида деятельности... Читать дальше

В определенный момент я начала отказываться от некоторых продуктов, на что моя мама парировала — все домашнее вредным не бывает. Так ли это? Я считаю это мнение ошибочным, а ведь его придерживаются многие! Пример вредной домашней пищи? Пожалуйста! Моя бабушка потрясающе готовит, все обожают ее кухню, но больше половины из ее «коронных» блюд... Читать дальше

Заботясь о приготовлении вкусной, но здоровой пищи периодически начинаешь искать все новые способы усовершенствовать и сделать более полезными свои блюда.Все мы знаем советы врачей о необходимости сокращать количество продуктов, приготовленных на животных и растительных жирах, а способ приготовления блюд без использования масла, например, на... Читать дальше

Когда только начинаешь задумываться о правильном питании, то в голову приходят две мысли: «Исключаем сладкое и соленое!» Если со сладким все более или менее ясно, то на вопрос вредна ли соль обычно нет однозначного ответа. Кто-то говорит что вредно только ее избыточное количество, а в минимальных дозах она необходима.Поэтому свой путь к жизни... Читать дальше