Ой, извиняюсь, что-то я невнимательно прочитала, что вы бегаете, когда их нет дома )

А соседи этажом ниже что говорят? )) У моих прежних соседей стояла дома дорожка, так когда они на ней бегали, создавалось впечатление, будто товарный состав над головой проезжает ))

Вот-вот. Я однажды бульон горячий хотела попробовать, так потом несколько дней разговаривала с французским акцентом, потому что здорово обожгла язык.

Я тоже не понимаю ) Но много раз видела, как люди едят ну очень горячее — пирожки с пылу с жару, например ) Или супы — немного подуют на ложку и готово ) А уж про кофе-чай, которое кипяток, вообще молчу…

А вот зачем вообще есть фастфуд? ) Если хочется перекусить буквально на бегу, можно выпить бутылку йогурта или кефира, съесть овсяные печенья, сытные фрукты типа бананов или что-то типа того. Хоть какая-то польза с калорий будет )

Название этих упражнений наводит на подозрения, что пятая точка после их выполнений будет напоминать аналогичную часть тела сумоистов )))

От всего перечисленного )
Правда, полуфабрикаты и газировки я и раньше не употребляла ))
И сладости не очень то люблю, разве что эклеры, но самодельные, а не покупные, на них очень редко хватает времени. И белый шоколад с миндальными орехами — от него отказаться не могу, ем по кусочку в день ))

А, вот еще — сырой белый хлеб. В смысле, не сушенный. Всегда делаю на сковородке такие полу-сухарики.

Мне оливковое масло нравится с сочетании с помидорами и базиликом (салат), яйцом и зеленым луком (вареное яйцо разрезаю пополам, желток разминаю, перемешиваю с нарезанными перьями и маслом, наталкиваю обратно в половинки белка). Ну и в выпечке оно себе хорошо ведет, тесто получается таким нежным и эластичным.

А жарить на оливковом — тем более, на экстра виржин — это не ко мне )) Странный какой-то привкус получается, не могу к нему привыкнуть. Жарю на кукурузном, оно тоже канцерогены не образует.

Спасибо за отзыв! Работы над собой в этом плане еще много)))

Все верно, жить надо здесь и сейчас, а люди склонны жить где-то в будущем. Проникновенно так написали, кстати. ;)

Интересная тема, надо будет послушать…

Читала про такое в учебнике по йоге, правда, детально эффект от этого там не описывали, уточнили только, что это для того, чтобы «помыть» организм после сна. Но мне по утрам категорически не хочется пить, ну пару глотков максимум, как бы влезло три стакана — даже не представляю ) Так что мою организм снаружи ))

Пы.Сы. Для суставов ем холодец, желе или просто желатин ))

Думаю, штукатурка. Кирпич не так то просто угробить, тем более, что болты у турника обычно длинные (нагрузка хорошо распределяется) и отверстия под них высверливаются (вот если гвозди заколачивать, кирпичи могут раскрошиться от ударов).

Ого, звоны даже в записях бывают )) Я бы себе на телефон скачала, надо поискать ))

Чтобы не менять мышку — можно надевать наушники )

Я выпиваю по стакану очищенной воды комнатной температуры каждый день, уже пару лет. Сначала было непривычно и пить не хотелось. Но спустя пару месяцев- это уже необходимость! А аппетит появляется только спустя час.

Пока у нас дома не было домашнего турника- я, обладая небольшим весом висела на двери! А еще у моего друга есть турник, который крепиться на потолок, продавался в спортивном магазине.

Занятное изобретение. У моей мамы целая коллекция записей колокольных звонов, ей очень нравится. Надо будет еще и на этот счет просветить). Единственное, по-моему, немного отвлекает кликанье мышкой, сам этот звук неприятно вклинивается. Нужно менять мышку )))

Моя мама без ума от имбирного чая. Если нет свежего, то она просто подсыпает молотый в кружку. Я тоже иногда делаю, но мужу не нравится, поэтому пить его приходится в одиночестве, хотя он очень полезен, особенно сейчас, в сезон простуд и гриппа.

Бег по пересеченой местности и на дорожке — совершенно разные вещи! Это я как легкоатлет говорю. Мне на дорожках ооочень дискомфортно на любой скорости, т.к. длина бегового шага 2 м, а дорожки обычно 1,8 м. Пересеченка в смысле тренировки организма эффективней, т.к. здесь есть неровности, могут быть спуски-подъемы и т.д.

Да что там уж 1-2 км в час, если привыкнуть к 10 )) Но, в принципе, не исключаю, что для кого-то такая скорость будет «на пределе», т.к. я даже в обычной жизни хожу очень быстро, если даже иду гулять с кем-то из друзей или знакомых, то часто замечаю, что они откуда-то сзади взывают «подождииииии!» ))

Про пульс слышала ) Но тут зависит сжигание чего именно — если просто калорий (которые, например, только что были съедены в виде килограмма конфет), то чем выше пульс, тем больше сжигается, если же надо сжечь именно жир, то имеет смысл придерживаться «зоны активности» (высчитать свою максимальную частоту пульса, и 60-70% от нее будет как раз «зона активности»).

ИМХО, я рассматриваю пульс больше как показатель нагрузки на сердце )) Ибо лучше быть немножко толстым, чем добегаться до инфаркта ))