Психология:

Настоящая Жизнь

Автор: Natallika
Периодически пытаюсь отслеживать свое внутреннее психологическое состояние на предмет наличия в нем здоровых или не совсем здоровых тенденций.И обнаруживаю чаще всего, что в фоновом режиме моего мозга происходит много ненужного и негативного. Мысли постоянно перескакивают с одной на другую, все это перемежается эмоциональными оценками ситуации, воспоминанием и прокручиванием уже прошедших событий, беспокойством насчет будущих дел.

Поговорив и понаблюдав со своими знакомыми — поняла, что у большинства в голове то же самое. С единственной разницей, что они не фиксируют это как нечто необычное, а живут в привычной какофонии и шуме мыслей, эмоций, чувств, впечатлений, воспоминаний, подавленных импульсов из подсознания. И чаще всего за этой бешеной гонкой мыслей нам некогда остановиться и прислушаться к тишине, хотя бы внутри себя, если ее так мало вокруг.


Всем наверно известна фраза: «Живи этот день, как последний!» И конечно мы понимаем что все что у нас есть- этот настоящее, и нужно жить в нем, а не в будущем.Или хотя бы половину времени оставлять на наслаждение тем, что мы имеем сегодня.

Однако для меня это является больше знаемым, чем реально действующим, поэтому для того что бы увеличить время своего присутствия в настоящем, пытаюсь в течении дня отрешиться от беспокойных мыслей, расслабить тело, начать следить за дыханием, ощутить покой и радость от того, что я просто живу, ощутить любовь и благодарность к миру уже в данный момент, а не потом, когда у меня будет новая работа, сделан ремонт или я поеду на море!
Для этого почаще смотрю на слова, которые повесила на стене в своей комнате.

Ведь все что я могу: подарить добро себе и близким, улыбнуться, ощутить любовь и радость — это только ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, а не прошлом или будущем!
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +2 -
  • mexfor
Все верно, жить надо здесь и сейчас, а люди склонны жить где-то в будущем. Проникновенно так написали, кстати. ;)
  • +1
Спасибо за отзыв! Работы над собой в этом плане еще много)))
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.