Прямой эфир

Спорт → Мой опыт упражнений с фитболом для прокачки пресса (1)
alexfit
17 декабря 2014, 19:26
Да, кстати, интересный способ прокачать пресс. Решил и себе купить фитбол, посмотрим, что из этого выйдет :)
Спорт → Мой еженедельный график занятия спортом (2)
alexfit
17 декабря 2014, 19:24
Здорово, столько всего!:) надо бы и себя начинать мотивировать на такое количество спорта!
Книги и медиа → Мотивирующая книга (4)
mexfor
15 декабря 2014, 10:12
Просто очень много качков-самоучек без образования, но которые круто раскачались считают себя профи в диетах, спортивном питании и тд — любят поучать. А некоторые и книгу могут написать ))
Вопросы → На сколько вредны жареные орехи? (3)
mexfor
14 декабря 2014, 22:56
Ну на самом деле есть мнение, что при сильной температуре обжарки теряется до 70% полезных свойств орехов.
Еда → Кефир перед сном для улучшения пищеварения. (1)
PlayPlay
12 декабря 2014, 14:20
Тоже слышал о пользе кефира на ночь. Только с молочными продуктами меня надолго не хватает и вкус начинает надоедать через пару недель. Потом после перерыва в месяц-два снова могу возвращаться к употреблению продукта…
Вопросы → На сколько вредны жареные орехи? (3)
PlayPlay
12 декабря 2014, 13:47
Да я думаю, что если чуть поджаренные, то ничего страшного :))
Книги и медиа → Мотивирующая книга (4)
PlayPlay
10 декабря 2014, 23:13
По поводу образования не могу сказать. Но смотря на него и читая его книгу складывается впечатление, что он разбирается в теме :)
Еда → Мой завтрак: что я обычно ем с утра. (3)
mexfor
10 декабря 2014, 08:03
Да, иногда и классический творог идет 9%-ный.
Книги и медиа → Мотивирующая книга (4)
mexfor
10 декабря 2014, 08:02
Интересно, надо будет почитать. А у автора какое образование? На сколько профессиональны советы по диетам?
Еда → Мой завтрак: что я обычно ем с утра. (3)
alexfit
9 декабря 2014, 22:12
Вот кстати про творог читал, что прямо обезжиренный лучше не есть, т.к. пользы мало. Даже вечером советуют есть 1,8% жирности, а утром тем более можно жирнее :)
Еда → Мой завтрак: что я обычно ем с утра. (3)
silvo
9 декабря 2014, 19:49
Почему мало мучного? Утром это в самый раз, т.к. в мучном много углеводов, что дает энергию и заряд бодрости с утра. Добавьте круассаны или зерновой хлеб.
Администрация Bodyroom.ru → Приветствуем Вас на Bodyroom.ru! (1)
mexfor
9 декабря 2014, 19:18
Поздравляю с Днем Рождения! Знаю создателей проекта, поэтому уверен в успешности затеи!:)