Прямой эфир

Путешествия → Рафтинг в Турции - позитивные впечатления! (2)
mexfor
8 января 2015, 23:37
Классно, спасибо за отзыв. Тоже захотелось попробовать :)
Спорт → Большой теннис: как я полюбил игру :) (3)
mexfor
8 января 2015, 23:36
Интересно… я бы тоже побегал летом ;)
Еда → Пример моего здорового завтрака (2)
alexfit
6 января 2015, 23:20
Я совсем не гуру, но мне кажется, что в завтраке крайне мало сложных углеводов, из перечисленного вроде бы только в круасане они есть.
Спорт → Отлично покатались на сноуборде в Степаново (1)
admin
3 января 2015, 20:04
Да, вчера было отлично. Народа, конечно, многовато, а так все супер!=)
Спорт → Воркаут - фитнес на свежем воздухе! (3)
turnikman
1 января 2015, 23:33
Воркаут — уличный фитнес на специальных площадках. Сейчас по Москве очень много подобных площадок построили :)
Спорт → Мои цели на 2015 год (1)
mexfor
31 декабря 2014, 23:16
Моя главная цель — заниматься спортом чаще и интенсивнее.
Вопросы → Упражнения для офиса, подскажите что-нибудь для разнообразия :) (1)
mexfor
26 декабря 2014, 23:27
Секс с секретаршей на столе))
Спорт → Утренняя пробежка в парке :) (4)
mexfor
25 декабря 2014, 22:43
Зимой вообще отлично продышаться. Бодрость на весь день )
Еда → Есть ли польза от таких йогуртов? (10)
mexfor
25 декабря 2014, 22:42
да че может быть хорошего за 15 рублей…
Спорт → Утренняя пробежка в парке :) (4)
PlayPlay
24 декабря 2014, 23:44
Здорово) я когда-то давно бегал весной, тогда снег уже начинал сходить и солнце было постоянно, а чтобы прям зимой — еще не пробовал.
Еда → Сколько раз в месяц вы едите в Макдональдсе? (13)
PlayPlay
24 декабря 2014, 23:43
разок в месяц бывает, чего уж тут))
Спорт → Утренняя пробежка в парке :) (4)
mexfor
22 декабря 2014, 22:50
Нет, дискомфорта не испытываю. Одеваю хлопковую футболку, затем поверх нее синтетическую футболку (типа чтобы тепло держала), а сверху толстовку, на голову шапку. Бегаю без перчаток, ибо через 5 минут бега становится жарко.
Спорт → Воркаут - фитнес на свежем воздухе! (3)
admin
22 декабря 2014, 22:48
а что такое воркаут?:)
Спорт → Утренняя пробежка в парке :) (4)
PlayPlay
22 декабря 2014, 12:32
Классная пробежка! А холод не мешает, вы в какой одежде бегаете? :)
Спорт → Как я научился кататься на горных лыжах (1)
PlayPlay
21 декабря 2014, 00:16
В Волене красиво, конечно, жаль только горки маловаты, съехал за две минуты и снова на подъем. Удачи в обучении на сноуборде! ;)
Книги и медиа → Книга "Пластичность мозга", могу рекомендовать (2)
PlayPlay
21 декабря 2014, 00:14
О, классная книга! Надо будет купить себе такую и почитать :)
Вопросы → Идеальный перекус в городе, что посоветуете? (2)
alexfit
19 декабря 2014, 19:13
По поводу орехов не знаю насчет 20г, но покупаю маленькие пакетики, мне кажется там 50-100г., в следующий раз посмотрю точно)
Спорт → Мой еженедельный график занятия спортом (2)
mexfor
17 декабря 2014, 22:47
Да, я заметил что благодаря такому разнообразию занятия спортом не надоедают =)
Вопросы → Идеальный перекус в городе, что посоветуете? (2)
mexfor
17 декабря 2014, 22:45
Мне кажется, что йогурт, кефир или ряженка — идеальный вариант легкого перекуса на ходу. И переваривается быстро, поэтому не тяжело будет дальше бежать ))

А орехов-то много особо нельзя, вроде больше 20 г не рекомендуют в день. Так что перекус не удастся.
Книги и медиа → Мотивирующая книга (4)
PlayPlay
17 декабря 2014, 19:33
На его официальном сайте есть подробная биография, но конкретно по вашему вопросу вот такое нашел: «Образование: Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM) в Калифорнии». Вообще он довольно известен, его приглашали на радио, ТВ, работал фитнес-редактором в MEN’S HEALTH и MEN’S FITNESS.