21 января 2015, 17:59
На самом деле, это очень важная тема!
Посоветую книги нейрохирурга И.А. Борщенко, например, шея без боли, изометрическая гимнастика, есть также видео-курс, где он показывает простые упражнения!
При зарядке для глаз я руководствуюсь таким принципом, закрываю глаза, и различные вращения делаю — вверх, вниз, по кругу, восьмерки, по диагонали, каждое упражнение 8 раз (при этом верх — вниз считается как за один раз).
21 января 2015, 17:02
А вы пост и о нем сделайте :)) И какие упражнения делаете — думаю будет интересно ;)
21 января 2015, 16:56
Уж не знаю как профессионально, но при покупке назывался «Наездник»… силовые нагрузки на рук, ноги и пресс в зависимости от положения тела…
21 января 2015, 16:54
Даже несколько… в следующем посте…
21 января 2015, 16:43
Что за тренажер?)
21 января 2015, 16:41
а зимой мой тонус на тренажере поддерживается, но вечерами… а вот бегать вечерами не люблю…
21 января 2015, 16:39
Зато теперь проверено на собственном опыте! А что касается аллергии, дерматитов, то питание — главная причина, наряду со стрессами, иммунитетом и уже только потом с генетической предрасположенностью! Здоровья!
21 января 2015, 16:25
А как зимой тогда себя в тонусе держать? Мне кажется организм если привык к пробежкам (или другим видам спорт), то резко бросать на полгода и потом также резко начинать не стоит…
21 января 2015, 16:24
Так вы бы рецептик выложили :)
21 января 2015, 16:13
Я люблю утренние пробежки, но летом… Зимой тяжелее просыпаться раньше, холодно и скользко…
21 января 2015, 16:11
Обязательно… тыквенный суп-пюре или мясо с тыквой…
21 января 2015, 15:58
Вот, кстати, тыква отсутствует совсем в моем рационе. Надо сказать супруге, чтобы что-нибудь приготовила :)
21 января 2015, 15:56
Сегодня минус 10 у нас. Побегал отлично. Данный комплект одежды выдерживает спокойно подобный мороз.
21 января 2015, 15:55
Да от питания очень много чего зависит. У меня вот на коже под носом себорейный дерматит был. Как начал правильно питаться, через пару месяцев все начало проходить. А до этого мази помогали лишь временно.
21 января 2015, 15:54
Да, были. И в работе, и в личной жизни не раз убеждался в этом. Но оно как работает… если только сильно захотеть и начать прикладывать к этому усилие какое-то. А если просто расчертить список хотелок и лежать на диване, но ничего не выйдет.
21 января 2015, 15:50
Многое изучала в сфере психологии, НЛП и трансерфинга. Это интересно, но пользоваться этим тоже нужно уметь.
21 января 2015, 15:44
Я часто её покупаю и для меня это похоже на такой десерт как «запеченые яблоки с ложкой меда». А в период диеты и то, и другое вполне подходит. Но во всем меру знать хорошо)))
21 января 2015, 15:37
Интересно спросить у автора поста, а были ли у вас какие-то реальные подтверждения того, что визаулизация и трансерфинг реальности работают?
21 января 2015, 15:33
Как замена всяким сладостям, думаю отлично подходит. А вот насчет диетического питания — очень сомневаюсь :) Там же сплошные простые углеводы: яблочное пюре, сахар. Если налегать на такое во второй половине дня, то потолстеть можно очень быстро :)
21 января 2015, 14:53
Aliot, по поводу конкурса — отличная идея, мы поддерживаем! :)