На самом деле, это очень важная тема!
Посоветую книги нейрохирурга И.А. Борщенко, например, шея без боли, изометрическая гимнастика, есть также видео-курс, где он показывает простые упражнения!
При зарядке для глаз я руководствуюсь таким принципом, закрываю глаза, и различные вращения делаю — вверх, вниз, по кругу, восьмерки, по диагонали, каждое упражнение 8 раз (при этом верх — вниз считается как за один раз).
Зато теперь проверено на собственном опыте! А что касается аллергии, дерматитов, то питание — главная причина, наряду со стрессами, иммунитетом и уже только потом с генетической предрасположенностью! Здоровья!
А как зимой тогда себя в тонусе держать? Мне кажется организм если привык к пробежкам (или другим видам спорт), то резко бросать на полгода и потом также резко начинать не стоит…
Да от питания очень много чего зависит. У меня вот на коже под носом себорейный дерматит был. Как начал правильно питаться, через пару месяцев все начало проходить. А до этого мази помогали лишь временно.
Да, были. И в работе, и в личной жизни не раз убеждался в этом. Но оно как работает… если только сильно захотеть и начать прикладывать к этому усилие какое-то. А если просто расчертить список хотелок и лежать на диване, но ничего не выйдет.
Я часто её покупаю и для меня это похоже на такой десерт как «запеченые яблоки с ложкой меда». А в период диеты и то, и другое вполне подходит. Но во всем меру знать хорошо)))
Как замена всяким сладостям, думаю отлично подходит. А вот насчет диетического питания — очень сомневаюсь :) Там же сплошные простые углеводы: яблочное пюре, сахар. Если налегать на такое во второй половине дня, то потолстеть можно очень быстро :)
Посоветую книги нейрохирурга И.А. Борщенко, например, шея без боли, изометрическая гимнастика, есть также видео-курс, где он показывает простые упражнения!
При зарядке для глаз я руководствуюсь таким принципом, закрываю глаза, и различные вращения делаю — вверх, вниз, по кругу, восьмерки, по диагонали, каждое упражнение 8 раз (при этом верх — вниз считается как за один раз).