Спорт:

В чем я бегаю зимой и в холод

Автор: mexfor
Хочу рассказать в чем я бегаю зимой и в холода. Ранее я уже писал, что регулярно бегаю в парке около дома. Пробегаю ни много ни мало порядка 5 км, бегаю в любую погоду и в снег, и в мороз. Правда избегаю делать пробежки в дождь и в сильный гололед, т.к. на дорожках в парке становится невозможно бежать, очень скользко.

Так как условия достаточно суровые в наших широтах, то решил написать свой комплект для бега в холодное время года.

Итак:

1. Термобелье марки Quiksilver
Одеваю на белье под спортивные штаны и под спортивную толстовку. Термобелье удобно тем, что сохраняет тепло и не дает телу потеть.





Соответственно, когда после бега происходит заминка и вы останавливаетесь, вы не мокрый, вас не продует и риск заболеть снижается. Удобно и недорого. Весь комплект обошелся в 3000 рублей. Комплект состоит из низа в виде штанишек и верха с длинными рукавами.

2. Спортивные штаны
На термобелье одеваю спортивные штаны, болоньевые, которые не пропускают ветер. Так что бегается отлично даже в ветреную погоду.



3. Спортивная толстовка и футболка
На термобелье одеваю обычно футболку и спортивную толстовку. Если при беге бывает ветер, то в толстовке удобно тем, что есть капюшон.



4. Шиповки Nike
Про них я уже писал ранее. Очень удобная обувь, как для футбола, так и для бега. Бегать особенно удобно по снегу, пересеченной местности, по гравийным дорожкам, т.к. на обуви есть маленькие шипы, что обеспечивает отличное сцепление с поверхностью. Особенно кайфую бегать по снегу.



5. Шапка и перчатки
Одеваю тонкую шапку и перчатки. Бегать нехолодно, после 2-3 минут бега кровь разгоняется и становится даже жарковато.

В данных вещах мне комфортно бегается при достаточно низких температурах. До минус 10 выдерживаю спокойно.
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +4 -
  • Aliot
Мне даже смотреть холодно:_
  • 0
  • mexfor
Сегодня минус 10 у нас. Побегал отлично. Данный комплект одежды выдерживает спокойно подобный мороз.
  • 0
Я люблю утренние пробежки, но летом… Зимой тяжелее просыпаться раньше, холодно и скользко…
  • 0
  • mexfor
А как зимой тогда себя в тонусе держать? Мне кажется организм если привык к пробежкам (или другим видам спорт), то резко бросать на полгода и потом также резко начинать не стоит…
  • 0
а зимой мой тонус на тренажере поддерживается, но вечерами… а вот бегать вечерами не люблю…
  • 0
  • mexfor
Что за тренажер?)
  • 0
Уж не знаю как профессионально, но при покупке назывался «Наездник»… силовые нагрузки на рук, ноги и пресс в зависимости от положения тела…
  • +1
  • mexfor
А вы пост и о нем сделайте :)) И какие упражнения делаете — думаю будет интересно ;)
  • 0
Я тоже до холодов бегаю, а потом от воздуха зубы начинают болеть и бросаю.
  • 0
  • mexfor
Может вам пасту какую для чувствительных зубов юзать… :)
  • 0
комментарий был удален
Я пробовала как-то бегать зимой, после того как подскользнулась и ногу вывихнула (заживала блин три месяца) больше не стала рисковать. Теперь я тетка «подснежник» -как только первое апрельское тепло, я в парк с табуном остальных:)))
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.