Хочу рассказать в чем я бегаю зимой и в холода. Ранее я уже писал, что регулярно бегаю в парке около дома. Пробегаю ни много ни мало порядка 5 км, бегаю в любую погоду и в снег, и в мороз. Правда избегаю делать пробежки в дождь и в сильный гололед, т.к. на дорожках в парке становится невозможно бежать, очень скользко.
Так как условия достаточно суровые в наших широтах, то решил написать свой комплект для бега в холодное время года.
Итак:
1. Термобелье марки Quiksilver
Одеваю на белье под спортивные штаны и под спортивную толстовку. Термобелье удобно тем, что сохраняет тепло и не дает телу потеть.
Соответственно, когда после бега происходит заминка и вы останавливаетесь, вы не мокрый, вас не продует и риск заболеть снижается. Удобно и недорого. Весь комплект обошелся в 3000 рублей. Комплект состоит из низа в виде штанишек и верха с длинными рукавами.
2. Спортивные штаны
На термобелье одеваю спортивные штаны, болоньевые, которые не пропускают ветер. Так что бегается отлично даже в ветреную погоду.
3. Спортивная толстовка и футболка
На термобелье одеваю обычно футболку и спортивную толстовку. Если при беге бывает ветер, то в толстовке удобно тем, что есть капюшон.
4. Шиповки Nike
Про них я уже писал ранее. Очень удобная обувь, как для футбола, так и для бега. Бегать особенно удобно по снегу, пересеченной местности, по гравийным дорожкам, т.к. на обуви есть маленькие шипы, что обеспечивает отличное сцепление с поверхностью. Особенно кайфую бегать по снегу.
5. Шапка и перчатки
Одеваю тонкую шапку и перчатки. Бегать нехолодно, после 2-3 минут бега кровь разгоняется и становится даже жарковато.
В данных вещах мне комфортно бегается при достаточно низких температурах. До минус 10 выдерживаю спокойно.
Так как условия достаточно суровые в наших широтах, то решил написать свой комплект для бега в холодное время года.
Итак:
1. Термобелье марки Quiksilver
Одеваю на белье под спортивные штаны и под спортивную толстовку. Термобелье удобно тем, что сохраняет тепло и не дает телу потеть.
Соответственно, когда после бега происходит заминка и вы останавливаетесь, вы не мокрый, вас не продует и риск заболеть снижается. Удобно и недорого. Весь комплект обошелся в 3000 рублей. Комплект состоит из низа в виде штанишек и верха с длинными рукавами.
2. Спортивные штаны
На термобелье одеваю спортивные штаны, болоньевые, которые не пропускают ветер. Так что бегается отлично даже в ветреную погоду.
3. Спортивная толстовка и футболка
На термобелье одеваю обычно футболку и спортивную толстовку. Если при беге бывает ветер, то в толстовке удобно тем, что есть капюшон.
4. Шиповки Nike
Про них я уже писал ранее. Очень удобная обувь, как для футбола, так и для бега. Бегать особенно удобно по снегу, пересеченной местности, по гравийным дорожкам, т.к. на обуви есть маленькие шипы, что обеспечивает отличное сцепление с поверхностью. Особенно кайфую бегать по снегу.
5. Шапка и перчатки
Одеваю тонкую шапку и перчатки. Бегать нехолодно, после 2-3 минут бега кровь разгоняется и становится даже жарковато.
В данных вещах мне комфортно бегается при достаточно низких температурах. До минус 10 выдерживаю спокойно.
Я люблю утренние пробежки, но летом… Зимой тяжелее просыпаться раньше, холодно и скользко…