2 апреля 2016, 08:37
весьма распространенные мифы, в которые многие верят…
1 апреля 2016, 09:33
Этакий спорт из детства:)
1 апреля 2016, 00:24
Лучше по старинке проверенными БАДами питаться
30 марта 2016, 15:46
хочу попробовать дома сделать, мюсли есть, орехи тоже… только нет уверенности что будет держать форму без запекания, а запекать не хочу — больше калорий
30 марта 2016, 15:45
да, правильное питание важно, а неправильное может угробить все результаты тренировок
30 марта 2016, 15:44
придется верить специалистам на слово)
30 марта 2016, 12:25
Выглядит полезно и аппетитно одновременно!
29 марта 2016, 11:48
Хочется верить что он действительно безопасен…
29 марта 2016, 00:15
С апреля буду заниматься йогой, причём впервые, перепробовала массу фитнес направлений, силовые нагрузки, тренажёрный зал, а до йоги только сейчас дошла.
28 марта 2016, 11:32
Балетная растяжка здесь не требуется, да и за полгода даже на обычном фитнесе вполне нормально получить неплохую растяжку при желании, даже с моей «закостенелостью» получается
28 марта 2016, 11:05
Возможно, в больших сетевых гиперах можно будет увидеть карамболу в летний период.
28 марта 2016, 11:03
поддерживаю Ваше мнение) Стандартный набор упражнений (например, приседания и подъем ног) и бег трусцой не требуют наличия тренера, а похудеть так и поддержать форму вполне реально.
27 марта 2016, 12:54
Выглядит шикарно, но на практике, мне думается, сложновато… Во всяком случае сложнее нежели обычный фитнес. Опять же не всем такая растяжка дана природой, а нарабатывать ее нужно годами.
27 марта 2016, 12:51
Позволю себе не согласиться с Вами — даже небольшие усилия способны принести хоть и небольшие, но плоды. Это всегда лучше и эффективнее чем ничего не делать.
27 марта 2016, 12:37
Переходить на домашние тренировки стоит только после тренировок с тренером, когда знаешь технику упражнений и дыхание поставлено, в остальных случаях — это может быть бесполезным времяпрепровождением с отличной целью
27 марта 2016, 10:23
тоже часто занимаюсь дома, время найти всегда можно, было бы желание.
27 марта 2016, 10:23
да, совмещая их, можно добиться отличных результатов!
27 марта 2016, 10:05
Правильное питание и спорт — это действительно очень важно!
26 марта 2016, 20:49
Спасибо! ) Вспоминать позитивные вещи это дело хорошее, хорошая привычка.
Да, хвалить себя нужно, но не возносясь над землей, реализм нужен, соглашусь!
26 марта 2016, 20:40
Статья понравилась, хорошо написана. Знаю также несколько практик по переходу из пессимиста в оптимиста. Например, одна из них — каждый день перед сном нужно вспоминать три позитивные вещи, которые случились за прожитый день.

Еще мне кажется надо побольше хвалить себя и во всё искать плюсы. Тогда пессимизм будет вытесняться. Но тут наверное не стоит уж совсем отрываться от реальности. Без здорового реализма и прагматизма в нашей жизни все-таки никуда!