С апреля буду заниматься йогой, причём впервые, перепробовала массу фитнес направлений, силовые нагрузки, тренажёрный зал, а до йоги только сейчас дошла.
Балетная растяжка здесь не требуется, да и за полгода даже на обычном фитнесе вполне нормально получить неплохую растяжку при желании, даже с моей «закостенелостью» получается
поддерживаю Ваше мнение) Стандартный набор упражнений (например, приседания и подъем ног) и бег трусцой не требуют наличия тренера, а похудеть так и поддержать форму вполне реально.
Выглядит шикарно, но на практике, мне думается, сложновато… Во всяком случае сложнее нежели обычный фитнес. Опять же не всем такая растяжка дана природой, а нарабатывать ее нужно годами.
Позволю себе не согласиться с Вами — даже небольшие усилия способны принести хоть и небольшие, но плоды. Это всегда лучше и эффективнее чем ничего не делать.
Переходить на домашние тренировки стоит только после тренировок с тренером, когда знаешь технику упражнений и дыхание поставлено, в остальных случаях — это может быть бесполезным времяпрепровождением с отличной целью
Спасибо! ) Вспоминать позитивные вещи это дело хорошее, хорошая привычка.
Да, хвалить себя нужно, но не возносясь над землей, реализм нужен, соглашусь!
Статья понравилась, хорошо написана. Знаю также несколько практик по переходу из пессимиста в оптимиста. Например, одна из них — каждый день перед сном нужно вспоминать три позитивные вещи, которые случились за прожитый день.
Еще мне кажется надо побольше хвалить себя и во всё искать плюсы. Тогда пессимизм будет вытесняться. Но тут наверное не стоит уж совсем отрываться от реальности. Без здорового реализма и прагматизма в нашей жизни все-таки никуда!
Да, хвалить себя нужно, но не возносясь над землей, реализм нужен, соглашусь!
Еще мне кажется надо побольше хвалить себя и во всё искать плюсы. Тогда пессимизм будет вытесняться. Но тут наверное не стоит уж совсем отрываться от реальности. Без здорового реализма и прагматизма в нашей жизни все-таки никуда!
закусыватьзапивать — «народная мудрость»