Можно ли стать оптимистом, если вы - пессимист? Как выработать в себе привычки оптимистов

Многие счастливые люди имеют одинаковые привычки, которые и помогают им быть счастливыми. Что же это за привычки? Это довольно простые действия, которые для некоторых людей являются чем-то естественным, а для других — нет. Тем не менее, вполне можно привить себе эти полезные навыки, своего рода фундамент, на котором строится счастье.

Чем отличаются оптимисты от пессимистов

Понятно, что отличие во взглядах на жизнь. Но если посмотреть на то, что именно делают эти люди для того, чтобы быть оптимистами? Самые счастливые люди знают один секрет — оптимистичный прогноз крайне важен для качества жизни, он даже влияет на исход ситуации во многих случаях. Поэтому быть оптимистом — это осознанный выбор.



Даже не будучи оптимистом по натуре, можно измениться. Ежедневная работа в этом направлении может дать хороший результат. К тому же, оптимизм «заразен» — окружающие будут заряжаться вашей энергией и передавать ее дальше.

Приоритеты оптимистов

Оптимисты ставят радость, любовь, здоровье на первое место, остальное — приложится. Они не считают свое самочувствие неважным, они полностью сосредоточены на том, чего они действительно желают, а остальное просто оставляют за бортом без чувства вины.

Маленькие источники радости

Даже небольшие вещи способны приносить радость, не нужно их игнорировать. Наоборот, их надо изучать, коллекционировать и практиковать. Тогда небольшие ручейки радости соберутся в поток.

Создайте собственный список вещей, которые радуют вас. Фруктовый салат, маникюр, небольшая сессия йоги, вечерняя прогулка — начните вносить эти вещи в свой режим дня, а не делать их лишь изредка.

Забудьте о мнении других

Возможно, это будет нелегко, но если вы хотите изменить свою жизнь, забудьте все, что когда-либо говорили о вас другие. Когда другие критикуют вас, делают что-то против вас, пытаются втянуть вас в ненужную драму, помните — это их ноша, и она вам не нужна.

Постарайтесь понять и простить этих людей — они поступают так не потому, что вы — плохой, а потому, что проецируют на вас свои проблемы.

Ваши мысли и энергия слишком ценны, чтобы тратить их на что-то, что вам не нужно — просто идите дальше.

Что плохого может случиться?

Да, на первый взгляд это звучит как негативная вещь, но на самом деле это не так. То, что многие склонны прокручивать у себя в голове часто намного хуже, чем то, что может случиться в жизни. Вспомните эпизод из «Блондинки за углом», где в фантазиях матери еще не родившийся ребенок погиб в пожаре, вынося других из огня… Это, конечно, преувеличение, но знаком ли вам этот образ мыслей?

Подобное прогнозирование иногда заставляет людей принимать решения, основанные на страхе, а не на реальности. Когда увидите, как очередной негативный сценарий начинает разворачиваться в голове, задайте себе вопрос — что самое худшее, что может случиться? Честный ответ обычно далек от того, что выдумывает беспокойный разум.

Будьте открытыми для жизни

Счастливые люди не бояться воспринимать красоту жизни, они позволяют себе разные виды эмоции, не только слезы радости, но и слезы горя. Более глубокое переживание того, что происходит в реальности — прекрасно, и это умение стоит практиковать.

Переживать приходится не только положительные эмоции, но преимущество такого подхода в том, что пережив страх, можно его отпустить, а загнанные в угол эмоции когда-нибудь все равно дадут о себе знать.

Следите за энергетикой

Люди очень энергетически чувствительные существа. Вибрации пространства могут влиять на количество радости, и вы сами можете решить, какой вид энергии впускать в свою жизнь.

Это относится не только к окружающим, но и социальным медиа, телевидению. Начните регулярно спрашивать себя — моя ли это энергия? Это хороший способ избавиться от того, что выкачивает радость, и добавить того, что повышает вашу энергию.

Итог

Не требуйте от себя выработать все эти привычки быстро и сразу. Подобные навыки требуют времени и преданности делу. чтобы мозг успел перестроиться. Со временем вам покажется, что это ваша вторая натура, но поначалу может быть трудновато.
Даже оптимисты от природы иногда должны прилагать усилия к тому, чтобы оставаться таковыми, так что придерживайтесь верного курса!