Какое-то время, еще в старших классах, я о своем питании не заботилась и очень часто посещала заведения фастфуда, считая это нормой. Вес у меня от этого не увеличивался, самочувствие не страдало, ну и что такого? Вкусно же (а в то время еще и довольно дешево)!
Первым «звоночком», указавшим мне на вред фастфуда, был медосмотр, который показал повышенный уровень соли в организме. Все остальные анализы были отличными, но соль — откуда ее чуть ли не в два раза больше, чем должно быть? Конечно же, виноват был фастфуд. Если даже не учитывать пустые калории и высокую жирность такой еды, она содержит в себе намного больше соли, чем здоровая еда.
Я не призываю никого отказываться от поваренной соли в пище — она категорически необходима, и бессолевые диеты я считаю абсолютной глупостью. Но задумайтесь о том, сколько соли вы едите. Никто не хочет страдать отеками, но главное, на чем избыток соли в пище обязательно отразится, это суставы.
Первым «звоночком», указавшим мне на вред фастфуда, был медосмотр, который показал повышенный уровень соли в организме. Все остальные анализы были отличными, но соль — откуда ее чуть ли не в два раза больше, чем должно быть? Конечно же, виноват был фастфуд. Если даже не учитывать пустые калории и высокую жирность такой еды, она содержит в себе намного больше соли, чем здоровая еда.
Я не призываю никого отказываться от поваренной соли в пище — она категорически необходима, и бессолевые диеты я считаю абсолютной глупостью. Но задумайтесь о том, сколько соли вы едите. Никто не хочет страдать отеками, но главное, на чем избыток соли в пище обязательно отразится, это суставы.
Эти бы слова моей маме да в уши )
Постоянно все, что готовит, солит до невозможности. А потом еще в тарелке досаливает.
И всех, кто плюется от ее стряпни, называет переборчивыми ))
Зато проблемы с суставами у нее где-то с 35-37 лет…
Постоянно все, что готовит, солит до невозможности. А потом еще в тарелке досаливает.
И всех, кто плюется от ее стряпни, называет переборчивыми ))
Зато проблемы с суставами у нее где-то с 35-37 лет…
