А вы не задумывались, что мы, жители городов двигаемся все меньше и меньше, а потом сетуем, что фигура утратила былые очертания, и мадам Сижу становится все шире и шире. Что начинает в первую очередь делать среднестатистическая девушка\девочка\женщина? Правильно, искать разнообразные диеты, а вот и зря, ни с того бока подходим к проблеме.... Читать дальше

В начале занятий бодибилдингом каждый сталкивается с таким понятием, как «рабочий вес». Что это такое и как его определить? Можно, конечно, почитать «официальное» понятие в «Википедии», ну а можно прочитать несколько источников и для себя определить, что это такое. По сути, это понятие характеризует определённое количество раз... Читать дальше