Я всегда завидовала девушкам, которые умудряются достигать каких-то результатов, занимаясь в домашних условиях. Мне это никогда не удавалось, отчасти из-за отсутствия мотивации, отчасти — из-за отсутствия необходимого инвентаря, а его мне нужно много. С одним обручем или фитболом я ничего не добьюсь, да и скучно это. Плюс места мне не хватает.... Читать дальше

В начале занятий бодибилдингом каждый сталкивается с таким понятием, как «рабочий вес». Что это такое и как его определить? Можно, конечно, почитать «официальное» понятие в «Википедии», ну а можно прочитать несколько источников и для себя определить, что это такое. По сути, это понятие характеризует определённое количество раз... Читать дальше