Дневник питания, или как его еще называют, дневник похудения – полезный инструмент для анализа ежедневного рациона и достижения поставленной цели. Чтобы дневник питания был действительно эффективным, важно правильно его вести и анализировать данные. Давайте попробуем разобраться, какие дневники питания бывают и как они могут помочь снизить... Читать дальше

Жизнь современного человека уже трудно представить без телефона, смартфона, айфона. В каждом из этих электронных гаджетов достаточно много разнообразных приложений — и полезных и нет. Однако, мы можем превратить телефон в полноценного помощника, на пути к здоровому образу жизни. Для этого разработчиками придумано множество... Читать дальше