Стиль жизни:

Есть ли резон в правильном дыхании?

Автор: loreen
В школе на уроках физкультуры учителя безустанно напоминали, что делать вдохи следует в расслабленном состоянии, а выдохи — во время нагрузки на мышцы. Эта информация так отложилась в памяти, что и во взрослом возрасте я продолжала следовать установке.

Однако, может, кому и легко дышать “по расписанию”, но только не мне. Организм то и дело требует больше кислорода, чем получает, в итоге приходится либо сбиваться с дыхательного ритма, либо увеличивать скорость выполнения тех или иных упражнений, что не всегда возможно и желательно.

правильное дыхание

Со временем я пришла к тому, что позволила организму самому определять, когда, сколько и как дышать. Никакого негативного влияния на занятия спортом или физкультурой это не произвело…

Так вот теперь я задумываюсь — а всегда ли рекомендации специалистов оправданы? Или все же в большинстве случаев срабатывает желание “подстричь всех под один горшок”, переложив то, что необходимо в конкретных видах спорта (например, плавании) также на людей, выполняющих обыденные, в общем-то, упражнения?
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +1 -
  • mexfor
Так и как вы дышите при занятиях спортом? Я не очень понял…
  • 0
  • loreen
Дышу, как это получается произвольно. Без какой либо системы. Иногда быстрее, иногда медленнее, в зависимости от интенсивности нагрузок.
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.