В школе на уроках физкультуры учителя безустанно напоминали, что делать вдохи следует в расслабленном состоянии, а выдохи — во время нагрузки на мышцы. Эта информация так отложилась в памяти, что и во взрослом возрасте я продолжала следовать установке.
Однако, может, кому и легко дышать “по расписанию”, но только не мне. Организм то и дело требует больше кислорода, чем получает, в итоге приходится либо сбиваться с дыхательного ритма, либо увеличивать скорость выполнения тех или иных упражнений, что не всегда возможно и желательно.
Со временем я пришла к тому, что позволила организму самому определять, когда, сколько и как дышать. Никакого негативного влияния на занятия спортом или физкультурой это не произвело…
Так вот теперь я задумываюсь — а всегда ли рекомендации специалистов оправданы? Или все же в большинстве случаев срабатывает желание “подстричь всех под один горшок”, переложив то, что необходимо в конкретных видах спорта (например, плавании) также на людей, выполняющих обыденные, в общем-то, упражнения?
Однако, может, кому и легко дышать “по расписанию”, но только не мне. Организм то и дело требует больше кислорода, чем получает, в итоге приходится либо сбиваться с дыхательного ритма, либо увеличивать скорость выполнения тех или иных упражнений, что не всегда возможно и желательно.
Со временем я пришла к тому, что позволила организму самому определять, когда, сколько и как дышать. Никакого негативного влияния на занятия спортом или физкультурой это не произвело…
Так вот теперь я задумываюсь — а всегда ли рекомендации специалистов оправданы? Или все же в большинстве случаев срабатывает желание “подстричь всех под один горшок”, переложив то, что необходимо в конкретных видах спорта (например, плавании) также на людей, выполняющих обыденные, в общем-то, упражнения?
