Наверное, вы часто видите фотографии в интернете, в которых еда разложена ровными порциями в одинаковые контейнеры на весь день. Так часто делают спортсмены, и это можно обосновать, в отличие от рвения простых людей питаться дробно (как во всех модных журналах пишут — по 5-6 раз в день).
Объедаться и переедать, безусловно, вредно. И, казалось бы, маленькими порциями пища переварится лучше, но многие не обращают внимания на один важный момент: физиологически человек должен есть, когда он испытывает чувство голода. Вы чувствуете голод пять-шесть раз в день? Я нет.
Не слушайте тех, кто в восторге от дробного питания или любой другой системы, коих можно сотни насчитать. Выбирайте ту, которая комфортна для вас, при которой вы чувствуете себя здоровым полноценным человеком. Ешьте, когда чувствуете голод, не давитесь пятой порцией еды, если она в вас не лезет.
К слову, окончательно миф о бесспорном преимуществе дробного питания для меня развеяла одна из фитнес-моделей с потрясающей фигурой, которая в видеоблоге призналась, что может есть один-два раза в день, даже в дни тренировок.
Объедаться и переедать, безусловно, вредно. И, казалось бы, маленькими порциями пища переварится лучше, но многие не обращают внимания на один важный момент: физиологически человек должен есть, когда он испытывает чувство голода. Вы чувствуете голод пять-шесть раз в день? Я нет.
Не слушайте тех, кто в восторге от дробного питания или любой другой системы, коих можно сотни насчитать. Выбирайте ту, которая комфортна для вас, при которой вы чувствуете себя здоровым полноценным человеком. Ешьте, когда чувствуете голод, не давитесь пятой порцией еды, если она в вас не лезет.
К слову, окончательно миф о бесспорном преимуществе дробного питания для меня развеяла одна из фитнес-моделей с потрясающей фигурой, которая в видеоблоге призналась, что может есть один-два раза в день, даже в дни тренировок.
Да, мне кажется мода. Даже вроде появляются такие организации, которые присылают ежедневно лотки с едой на 5-6 приемов.
