Еда:
Так ли нужно считать калории?
Автор: ksanka_alt
Существует точка зрения, что нужно обязательно считать калории, чтобы похудеть или не набирать вес. Но калории калориям – рознь. Где золотая середина? Можно ли поправиться, даже соблюдая рекомендуемую суточную норму калорий? Давайте разбираться. Сколько вешать в граммах? В сети интернет и книгах можно встретить массу таблиц с... Читать дальше
+ +1 -
Еда:
Как считать калории правильно
Автор: moon
Подсчет калорий имеет смысл для спортсменов и для людей с избыточным весом. Как бы там ни было, если вы захотите узнать энергетическую ценность своего рациона, то столкнете с рядом трудностей. Калорийность пищи — это количество энергии, которое организм получит при полном ее усвоении. Следовательно, если калорий в пище больше, чем нам... Читать дальше
+ +2 -