Еда:

Стараюсь кушать меньше, но чаще. А сколько раз в день вы едите?

Автор: Kolya84
Неоднократно встречал мнение, что нужно дробить приемы пищи на большое количество раз в течение дня. Организм не должен испытывать чувство голода. Благодаря частому приему пищи ускоряется обмен веществ, а это очень хорошо для различных целей. Кстати на этом сайте тоже встретил такое мнение))

У меня никогда не получалась соблюдать такую рекомендацию. Я довожу себя до очень голодного состояния, а потом сильно наедаюсь. Все это, конечно, не несет никакой пользы.

После новогодних праздников все-таки решил попробовать питаться как можно чаще и маленькими порциями. Удивительно, но в таком режиме даже получается немного худеть.

Я говорю удивительно, потому что ранее в голове была какая-то логическая связка: чувствуешь голод — значит будешь худеть. А тут получается, что все время кушаешь, абсолютно не чувствуешь голод, да еще и по-тихоньку худеешь. В скором времени буду подключать тренировки в тренажерном зале и такая схема питания тоже должна хорошо помогать, но уже в других целях.

Сейчас питаюсь где-то 6 раз в день, а сколько раз в день едите вы?))
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +1 -
  • mexfor
Вообще да, тоже слышал что так правильнее. Но на практике не получается так питаться. А вообще у меня другая проблема — переедание на ночь:)
  • 0
Я питаюсь так — завтрак- кофе или чай с медом, часов в 12 -чай с бутербродом, 15 часов — обед -суп, салат, второе. 17.00 — фрукт, 19.30 — ужин. Никогда не набирала вес.
  • 0
  • mexfor
А что на ужин?:)
  • 0
Я ложусь спать очень поздно. Поэтому вчера на ужин ела печеночные котлеты с макаронами, квашенная капуста, чай.
  • 0
Еще в 12 часов -каша овсяная и часов 23.00 — кефир.
  • 0
  • mexfor
Кефир тоже перед сном пью. Просто интересно какой обычно у вас ужин, типа что-то легкое или полноценное прямо… ну судя по котлетам с макаронами, то полноценное :)
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.