Неоднократно встречал мнение, что нужно дробить приемы пищи на большое количество раз в течение дня. Организм не должен испытывать чувство голода. Благодаря частому приему пищи ускоряется обмен веществ, а это очень хорошо для различных целей. Кстати на этом сайте тоже встретил такое мнение))
У меня никогда не получалась соблюдать такую рекомендацию. Я довожу себя до очень голодного состояния, а потом сильно наедаюсь. Все это, конечно, не несет никакой пользы.
После новогодних праздников все-таки решил попробовать питаться как можно чаще и маленькими порциями. Удивительно, но в таком режиме даже получается немного худеть.
Я говорю удивительно, потому что ранее в голове была какая-то логическая связка: чувствуешь голод — значит будешь худеть. А тут получается, что все время кушаешь, абсолютно не чувствуешь голод, да еще и по-тихоньку худеешь. В скором времени буду подключать тренировки в тренажерном зале и такая схема питания тоже должна хорошо помогать, но уже в других целях.
Сейчас питаюсь где-то 6 раз в день, а сколько раз в день едите вы?))
У меня никогда не получалась соблюдать такую рекомендацию. Я довожу себя до очень голодного состояния, а потом сильно наедаюсь. Все это, конечно, не несет никакой пользы.
После новогодних праздников все-таки решил попробовать питаться как можно чаще и маленькими порциями. Удивительно, но в таком режиме даже получается немного худеть.
Я говорю удивительно, потому что ранее в голове была какая-то логическая связка: чувствуешь голод — значит будешь худеть. А тут получается, что все время кушаешь, абсолютно не чувствуешь голод, да еще и по-тихоньку худеешь. В скором времени буду подключать тренировки в тренажерном зале и такая схема питания тоже должна хорошо помогать, но уже в других целях.
Сейчас питаюсь где-то 6 раз в день, а сколько раз в день едите вы?))
Вообще да, тоже слышал что так правильнее. Но на практике не получается так питаться. А вообще у меня другая проблема — переедание на ночь:)
